气温骤降6人猝死 冬季如何预防猝死
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天冷了,很多人都会喝酒御寒,但是你知道吗?心血管疾病患者在大冷天喝酒不但不会御寒,而且很容易造成猝死哦。
台湾气温骤降已有6人猝死
高雄53岁黄姓保全员在大楼担任保全总干事,1月19日晚还出席住户大会,返家后开窗吹电扇睡觉,黄母1月20日早晨发现他全身冰冷,死亡多时;黄母向警方表示,儿子常说自己有高血压,但没有固定就医。
三民区56岁蔡姓男子体重近百公斤,1月20日上午被同住的胞弟发现躺在卧室地板上,已无呼吸心跳;家属向检方表示,蔡常反应会胸闷、偏头痛,但都未曾就医,没有想到天气一变化,蔡竟猝死。
桃园有高血压和心脏病史年过80的黄姓老妇,1月20日上午在家行走间突然倒地,消防人员送医不治。另有一男一女也在住处死亡,死者都有心血管疾病,死因待调查,也疑与天气有关。
延伸阅读:冬季如何预防猝死
1. 坚持锻炼身体:锻炼的时间最好不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行。
2.不要过度疲劳:工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是过度劳累所致,保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。
3.定期去医院检查:特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
4.饮食方面:多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮,增加维生素的摄取量,控制甜食,含盐分多的食物少吃,少吃腌制食物,煎炸的也要少吃,不要吃的特别饱以防肥胖,不适宜快速喝很多冰凉饮料,以免发生冠脉痉挛。
5.不要精神过度紧张:因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常。
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