北京雾霾毒性下降 4妙招减少雾霾的伤害
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
北方的很多城市已经进入冬季,供暖也已经开始,而每年冬天是雾霾天气出现最多的季节,这个和北方大部分地区采用燃煤供暖是分不开的,煤气燃烧后的排放物直接进入到空气中,导致了空气中的重金属和污染物超标,但是,经过了几年的治理,虽然还是雾霾天气,但是,检测空气中的雾霾却发现雾霾的毒性下降,11月14日,知名国际环保组织与北京环境诱变剂学会的科学家发表了《北京采暖季大气PM2.5中致癌重金属组分差异研究报告》,分析了自从开始治理雾霾,三年取得的成果,报告指出:与前三年相比,北京大气PM2.5中砷、铅和镉三种致癌重金属元素质量比分别下降了85.9%、48.9%和40.7%,其中与煤炭燃烧密切相关的砷改善最为显著。这一报告充分的说明了北京治理雾霾的成效,三年来,北京市在治理雾霾上狠下功夫,尤其是减少了很多的燃煤电厂,并大幅减少燃煤消费量。报告建议继续推行无煤化,并且加强公共交通比例,减少机动车排放。
国际正在积极的治理雾霾,作为老百姓最主要做的就是保护好自己,因为雾霾已经被确定为是致癌物,因此,在等待国家治理雾霾的同时,还要积极的预防雾霾,远离雾霾,那面对多见的雾霾天,该怎样做?如何减少雾霾的伤害?
1、减少晨练,减少剧烈运动。如果出现雾霾天,尽量不要过早的进行晨练,因为清晨雾霾是相对严重的时段,在进行锻炼的时候尽量避免剧烈的运动,因为剧烈运动会导致肺活量增加,吸入更多含有雾霾的空气,对健康有伤害。
2、关闭门窗,在室外要戴口罩。如果发生雾霾天气,不要开门窗。平时人们喜欢将门窗打开进入一些空气,让室内的空气更清新,但是一旦出现雾霾天气,如果开窗空气中漂浮着PM2.5颗粒,也会随着空气进入室内,PM2.5颗粒对人体是有很大伤害的。可以选择中午或者太阳比较充足的时候开窗透气。在室外活动的人员,一定要戴上口罩,避免吸收更多被污染的空气。
3、对污染敏感的人群减少外出。这些人群包括老人、孩子、孕妇、心脏病人、以及有呼吸系统疾病等,在雾霾天最好减少外出活动呆在室内。
4、多吃一些清肺养肺的食物。多吃蔬菜和水果,可以选择白色的蔬菜,因为白色的蔬菜比较养肺,同时可以喝绿豆汤、红豆汤,加强排毒和补血,冬天可以多吃一些莲子,因为莲子养肺效果好,还乐意多食用一些木耳,木耳排毒的效果好,这些食物的摄入主要是为了养护好我们的呼吸系统,减少雾霾对身体的伤害。
人们对雾霾已经从一无所知到现在的清楚的了解雾霾的危害,说明人们健康保健的意识在加强,更重要的就是不仅要意识到还要真正的去做到,因此,雾霾天气做到上述4点,才能够让你在雾霾天时期依然健康。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
推荐阅读:北京雾霾红色预警 雾霾天气如何保护自己
雾霾中毒有什么症状
造成雾霾天气的原因 避免雾霾天出门
雾霾对皮肤的伤害 雾霾对皮肤的伤害介绍
雾霾天来袭 教你养生妙招
雾霾的危害 国务院公布雾霾现状及危害
雾霾对孕妇的影响 轻度雾霾能出门吗
如何减少雾霾对人的危害:雾霾对人体的危害有哪些
盘点预防雾霾伤害的食物!
减少雾霾伤害有哪些好办法
羊城雾霾 抗雾霾食物真的存在?
雾霾天能晒衣服吗?雾霾天注意事项
什么是雾霾 了解雾霾形成的原因
雾霾来袭 5大食物帮你抗雾霾
北京市发布大雾橙色预警 雾霾天气如何应对
京津冀再迎雾霾天 雾霾天出行要注意什么
火箭弹增雨驱霾 雾霾天气如何防雾霾
京津冀将被雾霾笼罩 明天北京迎重污染
雾霾对人体的危害有哪些 针对雾霾如何养生
雾霾常识 雾霾天这些常识要牢记
雾霾天气危害大 孕妇雾霾天气注意事项
雾霾为何频发 揭中国雾霾成因
雾霾的危害具体有哪些?应对雾霾的预防措施大公开
雾霾对肌肤的危害 雾霾对皮肤造成干燥吗雾霾天气怎么护肤雾霾天皮肤怎么防护隔离雾霾天干燥皮肤怎么补水雾霾天如何保护肌肤雾霾天防护肌肤的有效攻略雾霾天要养成什么好习惯
霸王级浓雾袭城 雾霾的危害
雾霾来袭 抗雾霾多喝这些润肺汤
雾霾天如何给肺部排毒?雾霾天必学的护肺妙招
雾霾引发老年痴呆?雾霾有哪些危害
“防霾茶”防得了雾霾吗 雾霾天吃哪些食物
风雨将驱散多日雾霾 大范围雾霾逐渐减弱
雾霾常识 原来雾霾竟有这么多危害
雾霾天气 六大妙招净化室内空气
大雾和霾橙色双预警 雾霾天如何护肺
雾霾的危害和预防 雾霾天气吃什么好