生活小窍门教你如何预防牙病
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
据最新一期的美国《预防》杂志报道,有些食物可引起口腔疾病,而另一些食物却能帮助你保护牙齿健康和美丽,甚至保证你的口腔口气清新,免除异味。
红茶和绿茶均含有茶多酚,这是一种抗氧化植物化合物,可防止牙斑附着在牙齿上,从而降低口腔和牙齿的发病机会。伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀·吴说,因为茶具有抑制细菌生长的功效,因此它还可以减轻口臭。
柯里斯汀·吴主持的研究发现,许多茶叶还含有氟化物,这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水,能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。
维生素C是身体细胞的黏合剂,对皮肤的健康至关重要,当然对牙龈组织的作用也是非常重要的。新鲜的水果、蔬菜是维生素C的最佳来源,鲜榨果汁也能起到同样的作用,250毫升橘汁或一个柑橘便含有80毫克甚至更多的维生素C。
纽约大学对12000个美国成年人研究后得出结论:每天摄入维生素C量低于60毫克的人,与摄入量为180毫克的人相比,罹患牙龈疾病的可能性高于25%。
布法罗的研究人员最近进行了一项研究,发现有些人不易产生牙龈疾病。原因是人体内99%的钙集中在人的骨骼和牙齿中,食源性钙存在于干酪、牛奶及酸奶中,可强壮下颚中的齿槽骨,帮助固定牙齿。
还有个护牙小窍门就是喝饮料用吸管。多数苏打水、运动饮料及果汁都含碳酸矿物质,如柠檬酸和磷酸,这些都可腐蚀牙齿,通过吸管饮用碳酸型饮料,把吸管直接放置在口腔后部,以此来阻止碳酸饮料与牙齿的接触。
牙齿发黄怎么美白 教你几招小窍门
常见的预防颈椎病的小窍门
预防骨病的方法?秋季教你如何预防骨病?
如何预防牙齿变黄 教你这些秘诀
预防肝癌的小窍门
如何预防颈椎病 5招教你来预防
预防痔疮的小窍门
生活中如何预防颈椎病
老外教你还价小窍门
八个小窍门教你如何自己丰胸
教你如何预防小儿感冒
生活中如何预防艾滋病
如何预防艾滋病? 六招教你预防艾滋病
生活中如何预防糖尿病
教你抹粉底的小窍门
中医教你如何预防皮肤病
五种方法教你如何预防小儿糖尿病
夏季女性预防妇科病的小窍门
教你健身妙法小窍门
生活中如何预防冠心病
夏季防高温病的生活小窍门
白领一族预防颈椎病小窍门
手足口病症状 教你日常生活如何预防手足口病
性生活中如何预防性病
生活中要如何有效的预防牙痛
生活中有哪些预防肥胖的窍门
牙龈炎如何预防 教你10个妙招
日常生活中要如何预防牙痛
教你买菜的小窍门
教你如何预防前列腺增生
日常生活中如何预防贲门癌
教你洗澡瘦身的小窍门
在生活的细节上教你如何预防阴道炎