每天吃1个以上苹果患肠癌风险可降一半
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
研究小组对592名结直肠癌患者和同一家医院中未患结直肠癌的765名其他疾病患者进行了比较,结果发现,结直肠癌患者平均每周吃9个半苹果,相比之下,那些未患结直肠癌的病人平均每周吃11个苹果。
研究发现,每天吃一个苹果,患结直肠癌的风险会降低,几率为65%,而每天吃一个以上的苹果,患结直肠癌的风险降低一半。吃其他水果或蔬菜对患结直肠癌风险大小则没有这种影响。研究人员认为,苹果之所以具有降低患结直肠癌风险的作用,可能是因为苹果中类黄酮含量较高所致。
类黄酮集中于苹果皮,起到了抗氧化剂的作用,可阻止分子或自由基对人体组织造成损害,从而抑制癌症的发生和细胞增殖。苹果皮中的抗氧化剂含量五倍于果肉,所以,专家建议吃苹果时不要削皮。
世界癌症研究基金会表示,他们的研究表明,只要对生活方式做出一些简单的改变,患各类癌症的风险可以降低30%至40%,例如多吃水果和蔬菜、经常锻炼身体、控制体重增加等。
吃素可以降低癌症风险吗
吃苹果橙子降低帕金森风险
吃苹果可以缓解便秘吗 每天吃一个苹果的好处是什么
湿疹可以降低患皮肤癌的风险
男士每天吃苹果美容吗 苹果一天吃几个最好
烟民每日吃大蒜可降低肺癌风险
坚果可降低患癌风险及心脏疾病
每天散步能降低乳腺癌风险
一周三杯红酒,降低患直肠癌的风险
苹果连皮吃可抗癌
吃一食物降低患肝癌风险
每天喝酸奶可降低患糖尿病风险
每天吃五种以上的蔬果 远离直肠癌
吃生大蒜可能降低患肺癌风险
每天20克葱蒜 胃癌风险降10%
每天2杯咖啡 降低肝癌风险
吃鱼可降低患肝癌的风险
坚果可降低女性患胰腺癌的风险
每周吃4次豆类食物降低患癌风险
每周生吃大蒜肺癌风险可减半
每天吃一个苹果的好处
每周生吃两次大蒜 肺癌风险少一半
女人每天吃一个苹果的好处
每天吃一个苹果一个月后成这样【每天吃一个苹果好吗】
1天1个苹果防百病?但这些人不宜吃苹果
常吃豆腐降低结肠癌风险
女星一天吃8个苹果患癌 苹果怎么吃才健康
降低患癌风险 开心果这样吃能防癌
每天吃3个猕猴桃可降低高血压风险
白癜风患者可以吃苹果吗
每天吃早餐可降低心脏病的风险
女性如何降低患癌风险 如何降低癌症风险
每天饮绿茶可降低前列腺癌风险