"北京人健康指引"征公众建议 男女腰围将有标准
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每天吃盐不超6克,日睡眠不少于7小时,男性腰围不超过2尺7,女性腰围不超2尺4……昨天,北京市健康促进工作委员会、市卫生局联合发布《北京人健康指引》征集公众建议,其中包括34条北京人健康指标,并专门提到健康的北京,应该能对“二手烟”说不。
调查 北京人油盐超标一倍
按照《北京人健康指引》的合理膳食标准,健康北京人饮食要清淡少盐,少吃荤油。每天油摄入不超过25-30克,每天盐摄入不超过6克。
但北京市疾控中心的调查显示,目前,北京市民平均每人每天吃油54克,每天吃盐13.4克,超过健康指引目标的一倍。
举措 食堂餐厅推广低钠盐
针对目前多数北京市民由于工作、交通等客观原因,经常要在集体食堂或街头餐厅吃中、晚餐的情况,卫生部门已着手关注食堂、餐厅的菜品健康。
目前,东城区已在全市试点,选取一家餐饮公司和一家职工食堂为试点,开展健康教育与健康干预。同时在试点单位推广使用低钠盐,并进行油、盐使用情况监测,每天记录餐厅油、盐使用情况,逐步减少菜品中的油、盐使用量。
焦点 2015年争取室内无烟
《北京人健康指引》特别提出烟草危害,希望健康的北京市民不吸烟,起码不在公共场所吸烟,能够对“二手烟”说不。
北京市卫生局表示,将努力在2015年内,在北京所有室内公共场所、办公室和公共交通工具内实现100%无烟。
烟草流行是中国慢性病快速上升的主要危害因素,目前我国有3亿以上吸烟者,5.4亿人受到二手烟危害,每年约有100万人死于烟草相关疾病。
北京人健康指引摘录
每周至少有氧运动三次,每次至少30分钟;
饮用煮开的水和安全的水,每天不少于1200毫升;
不吸烟,不在公共场所吸烟,拒绝被动吸烟;
不饮酒,少饮酒,不酗酒;
每天睡眠不少于7~8小时;
饭前饭后、便前便后要洗手,肥皂搓双手至少20秒,用流动水冲洗。
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