哪些老人不适合跑步健身
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
跑步是老年人的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为,以下三种老人禁止做跑步锻炼:
1.患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。
2.患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。
3.体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。
适合女人用的健身器材有哪些
健身该不该控制饮食 健身适合吃哪些食物
跑步健身应怎样合理饮食
跑步健身有哪些细节需要特别注意
91岁老人跑步74年 经常跑步的好处有哪些
适合老人的健身运动 老人健身注意事项
跑步的好处有哪些 跑步对人的身体好吗
适合不同老人的散步方法
老年人可以用跑步机吗?哪些老年人不适合用跑步机?
哪些运动适合女性健身
跑步机跑步健身的八大好处
瑜伽健身 哪些不适合练习瑜伽的人群
爱跑步健身的注意 秋天跑步有哪些禁忌
女人健身意识强 但日行万步不适合女性
健身跑步多长时间合适 不同目标跑步健身时长不同
哪些酒适合老人
哪些老人不适合吃柿子
适合中老年人的健身操
减肥跑步适合跑几公里,减肥跑步一般跑几公里合适
女子健身房跑步身亡 如何健康跑步
适合老年人的健身运动
这些人不适合跑步健身 不适合跑步健身的人群介绍
哪些人不适合饭后散步减肥方法
最适合男人健身的运动有哪些
哪些人适合水中健身操减肥
跑步健身作用多 跑步的好处
跑步健身 如何正确跑步
最适合老年人的健身方式
不合理跑步很伤身体!
散步有讲究?适合不同老人的散步法
老人健身适合做什么运动
冬季老人跑步健身四个注意事项
男人健身方法 男人跑步健身好处多