哪些食物对老人恢复自信有好处
本文已影响8.67K人
本文已影响8.67K人
有一些食物含有类似与治疗恐惧症的药物成分,有助于中老年恐惧患者恢复自信。
深海鱼
芬兰,德国美国的研究都发现了相同的结果,哈弗大学的研究报告指出,鱼油中含有Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑的社交恐惧症如碳酸锂有类似的作用。
香蕉
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的形成。
葡萄柚
葡萄柚有浓郁的清香,可以提神醒脑,加强自信心,葡萄柚含有的高量的维生素C,可以维持红色球的浓度,是身体的提抗能力增强,更重要的是,在制造多巴胺,正肾上腺素时,维生素C是重要的成分之一。
菠菜
菠菜除了含有大量的铁质外,更有大量人体所需要的叶酸。医学文献中指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,研究发现,那些无法支付摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并产生健忘与自卑等症状。
大蒜
德国的一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜以后,感觉比较不容易疲倦,不容易发怒,而且增强信心。
碱性食物有哪些:常吃碱性食物的好处及作用
割包皮恢复需要多久 割包皮的好处有哪些
哪些食物对缓解脱发症状有好处
常吃哪些食物对女性身体有好处
4种食物可以帮助酒渣鼻患者恢复自信
利于急性肠胃炎恢复的食物有哪些? 利于慢性肠胃炎恢复的食物有哪些?
吃哪些食物对肺有好处 对肺有好处吃哪些食物好
老人足疗有哪些好处
哪些食物对提高工作效率有好处
男人适当自慰对身体有哪些好处
洋葱泡红酒对老人有哪些好处
哪些果汁对老人的健康有好处
哪些食物对心脏有益处
“速凝尿袋”对老人的生活有哪些好处
大笑对哪些人有哪些好处
生食对癌症有哪些好处
“话疗”对老人的心理保健有哪些好处
哪些食物对老人的健康最有益
对血管好的食物有哪些 吃这些食物对血管好
老年人适当吃素对身体有哪些好处
老人吃红糖对身体有哪些好处
健走手杖对老人的健康有哪些好处
老人“拉耳”有哪些好处
增强阴茎秘笈 让男人恢复自信
维生素C对老人的健康有哪些好处
哪些粗粮对老人的健康有好处
醋对老人的健康有哪些好处
吃什么食物对失眠康复有好处
男人衰老有哪些信号 推荐四种食物抗衰老
老年人补钾对身体有哪些好处
产后恢复 新妈们哪些食物不能吃
男人阳痿的饮食禁忌 哪些食物有利阳痿恢复
佩戴蓝田玉墨玉手镯对人体有哪些好处?