老年人怎么预防脑衰方法
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动,深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应,使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流,促进代谢,舒筋活络的健身作用。
乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时,乒乓球在回合球中,既要击出上旋、下旋、侧旋、转与不转的战术球,又须迅速识别来球的性能,及时亮出应变对策,故在反复回合球中,能提高大脑的判断和反应能力,可以防治脑力不济,思维迟钝的保健功能;双打时,有同伴的协调配合,完成这些协调动作,需要神经系统调节,从而可增强神经系统的灵活性。同时,锻炼老人脑力的快速反应、时间和空间感觉,发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性,均可促进脑功能的发展。
老年人如何预防掉牙方法
老人怎么运动预防便秘方法
女人胸部怎么护理 七个方法防止衰老
老年人怎么预防失眠
锻炼大脑右半球 老人脑出血的预防方法
电脑族怎么预防肩周炎方法
老年人如何预防脑血栓
男人怎么抗衰老方法
防止老年人心衰 先预防感冒
老人预防老年痴呆的几个方法
女人防衰老的方法 女人抗衰老秘诀
老人怎么预防脑供血不足
延缓老人大脑衰老的16个方法
老年人预防颈椎病的方法
老年人如何预防脑出血
预防衰老的方法 如何预防衰老
如何预防老年人脑出血
预防老年斑 老年斑的防治方法
关爱老年人 预防老年人耳聋的方法
中老年人神经衰弱怎么办 推荐6个防治方法
电脑族容易早衰 4个方法有效防衰老
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
老年人怎么运动预防老年病
老年人锻炼身体有利于预防大脑早期衰退
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
老人脑供血不足怎么预防
年轻人怎么预防老年病
老年人有什么健脑方法
生活中怎么预防脑疲劳方法
老年人怎么预防胃癌
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
怎么预防老年人失眠
预防老人大脑功能衰弱的饮食