老年人心理有什么特点?该如何保健?
本文已影响8.86K人
本文已影响8.86K人
人到老年,除了身体会发生变化外,心理也会产生不小的变化。那么人老后的心理有哪些特点呢?老年人该如何保健心理?接下来小编为大家介绍老年人心理的特点及保健方法,供大家参考。
老年人心理有什么特点?
1、情绪改变
有些老人变得多疑善感,容易激动,可为小事而大发脾气,对周围事物总感到看不惯,不称心;有的还固执己见,自以为是,倚老卖老。有的变得郁郁寡欢,苦闷压抑,情绪低落,或是显得淡漠无情,凡事无动于衷。
2、智力改变
记忆力常有减退,以近时记忆较明显,如昨天吃的什么菜,几天前有谁来看望过自己都会想不起来,东西放下就忘,经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件,见到熟人一下子想不起名字,自己也感精力和脑力不足,对空间概念和抽象理解、分析和概括能力都减退,计算能力也会缓慢迟钝,容易出错,新的知识难以吸收。
3、性格改变
有的老人显得啰嗦,说话多重复,过于小心谨慎,唯恐出错。有些变得不修边幅,生活懒散,不注意个人卫生。也有的变得幼稚,喜与孩子们在一起,贪吃零食。或变得自私、贪婪,好占小便宜。
老年人该如何保健心理?
1、用理解善待亲人
理觧是人性化的核心元素,具有化觧心气功能和舒展心情功能,是开启亲人心灵的金钥匙。用理觧善待亲人,能使亲人和自己感情融洽,和睦相处,使自己在和睦家庭氛围中愉快地生活。
2、用知足品味人生
老同志回顾自己的人生旅途,对自己经历过的大事,如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价,深感比上不足,比下有余,从“人生顺差”中深感滿足,而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”,始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。
3、用兴趣舒展头脑
老年人应该培养良好的兴趣爱好,做到老有所乐。兴趣不仅能舒展头脑,预防老年痴呆,保障心理健康。
4、用隨和开展社交
退休后,如老待在家里,日久必生烦闷,越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法,就是多多参與社会活动,用隨和的心态开展社交,构建晚年的社会生活圈。人是感情动物,隨和一点,接触多了,交住久了,自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动,或唱歌跳舞,或下棋打牌,或吟诗作画等等。不懂就问,有特长就展示出来。朋友多了,见识多了,精神生活、心理生活自然花样多多,烦闷一扫而光,乐趣油然而生。
5、使快乐成为习惯
乐观一旦成为习惯,就会如同行云流水般释放愉快的情绪,使人青春永驻。
(1)、善于感悟生活之乐。生活之中快乐旡处不在,关键是善于感悟,不能视“乐”不見,却只盯着一些不如意的事情。
(2)、善于创造生活之乐。诸如积极养生取乐,健康游戏取乐,业余爱好取乐,说话幽默取乐,节约行善取乐,等等。遇到令人生气的事情時,应该告诫自己息怒,须知发怒伤神又损情。假如得了病,本是不幸的事,但要多多自我安慰,怀着放松的心情接受治疗,苦中寻乐。
春节期间老年人健康保健要点
女人生理期能吃什么水果 如何保健好
女性步入中年后有什么好处 如何保健
老人六大心理危害健康 7招保持心理健康
心理健康名人名言 如何保持心理健康
家有胃癌病人该如何做心理护理
想要健身该如何吃什么好 想要健身该如何合理进食
老年人感染新冠后发病有什么特点
老年人突然失明该如何紧急处理
老人狂买保健品藏满家中 老人如何保健养生
心绞痛如何保养 家庭护理有6点
老人如何预防老年痴呆 推荐一组保健操
什么是小月子 小月子该如何保健
冬季老年人应该如何保护自己的牙齿
老人如何养生保健 注意生活里的这10点
心绞痛患者应该如何日常保健
中老年人饭后如何养生 做好这3点有助健康
男人更年期保健注意8点 如何自测更年期
人到中年不保养老得快 中年女性该如何保养
女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌
老年人夏季如何保健 5招助老人安全度夏
老年精神病的常见表现 老人保健心理的妙招
中年女性长白发如何调理 中年女性该如何保养
老年患者心理最需要疏导 如何给老人心理疏导
花心的男人有什么特点 男人花心能改吗该不该分手
老人应该如何保护心脏 少吃盐和钠
什么是心理健康:教你保持心理健康的小方法
中年女人如何做好抗老保健工作
老年人如何保健牙齿 7招让老人牙齿倍棒
早产儿护理该怎么做 如何保证婴儿健康
老年人如何做好秋季养生保健工作
如何区分真皮与人造革? 牛皮包该如何护理?羊皮包该如何护理?麂皮包该如何护理?漆皮包该如何护理?PVC皮包该如何护理?
人到中年变强有四表现 中年人的心理保健法