老人跳探戈可以减缓衰老
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
在研究中,研究人员招募了30名老年人,年龄在62岁至90岁。这些老年人都很健康,但他们在去年都经历过一次跌倒,并且对跌倒存在恐惧。这 30名老人被分成两组,一组进行探戈舞的学习,另外一组进行散步。这两个小组每周在康士坦茨湖莱斯布里奇休养院集体运动两次,一共持续10个星期。研究人员发现,跳探戈的一组与散步的一组相比在平衡能力、姿态、运动协调性及认知能力上有很大改善,他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力也要好过散步的小组。
麦金利称:跳探戈对于老年人来说应当是一种理想的娱乐活动,它符合锻练的三个基本要求:首先它是娱乐活动,其次它是一种团体活动,最后它的目标很实际,不仅跳舞者能认识到,他们的家人和朋友也能发现。
老人骑自行车能减缓腿部衰老速度
女人怎么延缓衰老 9大妙招延缓衰老
用什么来减缓男人性衰老
皮肤衰老怎么办 减缓皮肤衰老的食物
哪些化妆品成分可以延缓衰老
老年人如何补钙?补钙可延缓衰老
研究发现运动可以延缓衰老
抗衰老偏方 怎样可以抗衰老
吃三文鱼可以延缓皮肤衰老
穴位按摩可以延缓女性衰老
如何延缓老人衰老
食用什么水果可以延缓衰老?
老人延缓衰老的秘诀
睡前这些习惯可减缓衰老
五种营养素可以延缓衰老
女人应该怎样抗衰老?女人吃什么延缓衰老?
老年人吃这些食物 可延缓衰老
玫瑰香可以延缓女性衰老
抗糖可以延缓衰老吗 抗糖是否可以延缓衰老
女人怎样延缓衰老?延缓衰老有妙招
可以延缓衰老的娱乐方式
吃面包皮可以养肤延缓衰老
老年人如何延缓衰老
哪些食物可以缓解皮肤衰老
老年人服用滋补药可延缓衰老
兔肉可以缓解肌肤衰老吗
老人抗衰老可以吃哪些水果
女人喝点红酒可延缓衰老
女人吃什么可以延缓衰老 这些抗衰老食物不可错过
哪些措施可以减缓老年斑
什么可以抗衰老
延缓皮肤衰老能吃什么食物(吃什么药可以延缓卵巢衰老)
男人四十衰老来袭 常吃这些可以缓解