男人怎么做可以延缓衰老
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衰老是人类正常生命活动的自然规律。随着年龄的增长,任何人任何动物都会衰老。但生活中大家也会看到。每个人衰老的速度不一样。这就说明,促进衰老的因素在不同人身上作用程度不同。
促进衰老的因素包括疾病、社会自然因素和生活失于调养。得病时间长了,会伤及寿命之本即肾的精气;当前,生活节奏加快,工作压力加大,人际关系复杂,如果没有较强的心理承受力和应变力,非常容易引起心血暗耗、肾精下降,从而导致早衰。各种环境污染,包括食物农药残留、空气污染、水质污染等和生活方式不健康更是引起早衰的重要因素。
男人怎么做可以延缓衰老
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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