预防卵巢早衰的六种食物
本文已影响8.21K人
本文已影响8.21K人
一、保健食物
1、香菇
香菇有消食、去脂的作用,它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动,防止便秘情况,同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收,香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
2、胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
3、黑豆
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
4、番薯
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
5、野葛根
野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。#p#副标题#e#
6、黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
二、养生配方
1、雪蛤炖冰糖
做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,去掉姜、葱,沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加清水500毫升,另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞入大汤碗中,将清水180毫升及冰糖盛入大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒入哈士蟆油的碗内,撒入枸杞子、青豆即可。
功效:养颜,防卵巢早衰。
2、莲肉白果粥
做法: 莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。
功效:治带下病过多,防卵巢早衰。
3、参鱼瘦肉汤
做法:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
卵巢早衰能治好吗 如何预防卵巢早衰
卵巢癌原因是什么 六种食物能预防卵巢癌
职场白领卵巢早衰严重 怎么预防卵巢早衰?
经常熬夜容易卵巢早衰 该如何预防卵巢早衰呢
治疗卵巢早衰必吃的三种食物
黄沐妍检查出恐卵巢早衰 28岁完成冻卵
测测你的卵巢有几岁 多吃7种食物防早衰
卵巢早衰危害大 女性应该如何预防卵巢早衰
卵巢早衰有什么症状 7招预防卵巢早衰
女性多吃这些食物能预防卵巢早衰
卵巢早衰的治疗方法 卵巢早衰怎么预防
卵巢早衰有哪些症状?卵巢早衰的危害及预防
卵巢为什么会早衰 5妙招预防卵巢早衰
防范卵巢早衰 多吃哪些食物好
卵巢早衰的因素 4款食物调理卵巢早衰
节食减肥致卵巢早衰:导致卵巢早衰的原因
12种食物呵护卵巢防止卵巢衰退
保护卵巢防不孕 如何预防卵巢早衰
什么是卵巢早衰 如何饮食预防
塑身内衣可致卵巢早衰 4种食物养护卵巢
夏季如何预防卵巢早衰 卵巢早衰吃什么
卵巢早衰后还能治愈吗 六种食物吃出年轻卵巢
过度减肥致卵巢早衰 如何预防卵巢早衰
女子节食减肥致卵巢早衰 预防多吃这些食物
卵巢早衰的5大成因 如何预防卵巢早衰
卵巢早衰吃什么食物好 8种食物最滋养卵巢
女人卵巢早衰吃什么好 7种食物对卵巢好
提防卵巢早衰 如何提防卵巢早衰
卵巢早衰对女性的伤害 如何预防卵巢早衰
卵巢早衰吃什么好 9种食物对卵巢好
导致卵巢早衰的原因 5招预防卵巢早衰
女性如何预防卵巢衰老 5招预防卵巢早衰
女性卵巢早衰的3个信号 卵巢早衰吃什么食物好