孕妇为何容易患胃食管反流
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怀孕后,呕吐是很多准妈妈都要经历是事情,很多人都不会太在意,但是有些时候孕妇呕吐并一定是“孕吐”,很有可能是患上了“胃食管反流”,因为二者症状相似,极易被被混淆。
胃食管反流与“孕吐”的区别
胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病。其典型症状为反酸、反食、烧心、嗳气、腹胀等消化道症状,而“孕吐”是孕妇早孕反应,此时孕妇经常出现择食,食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕,倦怠,一般持续到怀孕后的12周后就会有所缓解,甚至消失,但是胃食管反流则不会像“孕吐”一样自行消失。
孕妇为什么会胃食管反流?
孕妇导致胃食管反流病的原因很多,主要是与孕妇怀孕期间身体、生活变化有很大的关系。
1.孕激素导致胃肠道动无力
在怀孕初期,孕激素会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,食道下段括约肌的紧张度也降低,容易让胃内容物反流至食管下方。
2.进食量大于消化量
由于孕妇饥饿感增强,进食量增加,当进食量大于消化量时就会有食物积存在肠胃中不能消化,此时就很容易形成胃食管反流。
3.胎儿让孕妇胃腔内压力增加
由于胎儿不断长大,孕妇腹腔内压力逐渐增加,胃受挤压后胃腔内压力增加,当超过食管内压时就会出现反流。
4.运动量减少胃肠蠕动减弱
由于孕妇的活动量通常较孕前减少,胃肠蠕动减弱,出现便秘,从而腹胀感更加严重,导致胃食管反流病的概率就随之增大。
孕妇如何预防胃食管反流?
因为孕妇在怀孕期间身体及饮食结构的变化,使其成为患胃食管反流的高发人群。那么,孕妇如何才能有效预防胃食管反流呢?
1.多吃富含纤维素的食物
孕妇要多吃含丰富纤维素的蔬菜和水果,如韭菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等,这些食物具有很好的清理肠道作用。少吃易产气的食物,如豆类、蛋类、油炸食物及辛辣刺激性食物等。
2.吃东西时细嚼慢咽
怀孕之后消化功能会有所减退,在吃饭吃得太快会影响消化,造成积食,而细嚼慢咽可以让食物得到充分的消化和吸收。
3.每天适当运动
每天适当的增加运动量,比如饭后散步的,这样一有助于消化。
4.适度腹部按摩
在腹胀难受时,可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后,采用顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈,每天可进行2~3次。孕妇在按摩时,力度不能过大,还要避开腹部中央的子宫位置。按摩也要选对时间,在进食后的短时间内不适宜进行腹部按摩。
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