产后如何让乳房变大 3个小妙招推荐
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
不少妈妈都有产后胸部松弛下垂的现象,哺乳期过后,原本丰满紧实挺拔的胸部仿佛忽然被掏空了一样,即便是还依然年轻,但是乳房却老了好几岁。要知道乳房是女人散发魅力的部位之一,如果没有丰满的乳房,那么女人的魅力值也就大大降低了。因此,很多产后的妈妈都在寻找让乳房变大的方法。那么产后如何让乳房变大呢?
一、饮食丰胸
首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何让乳房变大这个问题。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素,因此丰胸效果不太明显。以下为大家推荐有助丰胸的食物:
1、海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。
2、奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。
3、中药材:红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对于丰胸颇有助益。
4、肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。
5、核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性征的发育。
6、蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
7、水果:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助於身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。
二、运动丰胸
产后如何让乳房变大的方法不仅仅是饮食,适当的运动也是产后妈妈们保持完美胸部的秘籍。因为乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,如果不加强护理,很容易产后出现松弛下垂。
另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。
三、按摩丰胸
产后丰胸最好最快方法,除了饮食,运动之外,最不可少的丰胸秘籍就是有规律的按摩,不仅可以丰胸,还可以有效的预防胸下垂和胸外扩。是产后妈妈保持胸部挺拔的不二法门,但是丰胸按摩并不是随便的按摩的,而应有科学的指导。下面一套胸按摩手法科学有效,帮助大家打造丰满的胸部。
1、虎口朝内,双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外,四种由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈。
3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈,按摩乳房,左右各一百圈。
4、虎口朝内,双掌托胸,涂按摩霜(避开乳晕),往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房,每边个三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
产后乳房下垂怎么办 产后乳房按摩方法推荐
推荐3个男士防晒的小妙招
如何运动减肥 推荐4个小妙招
乳房怎么变大 四大招让乳房快速变大
怎样让自己乳房变大 小妙招让你胸围暴涨
女性如何保健乳房 妙招让乳房挺起来
女人如何排毒好 推荐6个小妙招
产后如何让乳房变大 吃这些丰胸效果好
如何保养子宫 推荐3妙招
冬季如何减掉大肚腩 推荐6个小妙招
尖锐湿疣如何治疗 推荐3个妙招
怎样快速让乳房变大 4大招能让乳房变大
产后乳房易变形,如何护理乳房常见问题需知晓
产后乳房下垂如何丰胸,如何对产后乳房下垂进行丰胸
如何让乳房变大 这些运动能让乳房变大
耳鸣如何处理 推荐4个小妙招
产后如何让乳房变大 不妨常吃丰胸食谱
经前乳房变大正常吗 如何让乳房变大
产后如何减肥瘦肚子 瘦肚子的妙招推荐
乳腺增生如何预防 推荐6个妙招
如何瘦手臂 推荐4个小妙招
如何让脸部变得越来越白 推荐几个小妙招
白领如何护眼 推荐6个小妙招
如何养胃 中医推荐3妙招
乳房变大是什么原因 如何让乳房变大
前列腺增生如何治疗 推荐3个妙招
怎样按摩让乳房变大 推荐乳房按摩方法
胸部如何才能变大 推荐健康促进乳房增大方法
女性如何让乳房变大 3招拥有凹凸好身材
如何瘦腿最快 推荐6个小妙招
如何让乳房变大 让乳房变大变挺的方法
如何美白祛斑 简单小妙招让你自然白!
冬季如何护肤 推荐4个小妙招
男人性交时疼痛是怎么一回事
你喜欢的人有男朋友怎么办? 心机boy养成记
小儿脱臼应注意的事项
2012伦敦奥运8月11日中国队详细赛程
李盼微博直播获赵丽颖狂赞 颖宝闺蜜爱吃爱玩萌萌哒
“带花黄瓜”抹了避孕药?
当代画家林德坤艺术之路,林德坤艺术作品赏析
哪些运动方式不利于减肥
广西职业病防治体系基本形成 关爱农民工患者
“俄罗斯拉登”乌马罗夫 车臣恐怖分子头目被炸身亡
7年5次剖宫产 子宫最薄处已变透明
许墨解剖周棋洛女主 反派许墨接近女主的目的暴露最后
冷冻精子26年产下双胞胎 冻精可以保存多久
惠普3D Sprout扫描计算机 告别鼠标键盘时代
又温柔又丧的王者id:一眼就惊艳(诗意又好听)