女性如何让乳房变大 3招拥有凹凸好身材
本文已影响9K人
本文已影响9K人
前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性,因为先天发育不良、或者产后乳房自然下垂、或者在拥有苗条身材的同时,总是不能留住丰满的乳房,常常为如何让乳房变大而烦恼,不过您不必自怨自矣,完美的乳房绝对不是就此就结束了,没法补救了。那么女性如何让乳房变大呢?别急,接下来为大家介绍几个让乳房变大的方法,让女人们拥有完美身材。
女性如何让乳房变大?
1、肢体运动
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动、站姿推墙运动、跪姿提臀运动,更为具体的如下介绍:
(1)、扩胸运动
扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。
(2)、站姿推墙运动
站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中,是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离,双腿打开至臀部的距离,双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动,胸部缓慢向墙方向靠近,每次保持十秒钟回复到原来的姿势,重复动作3次。
(3)、跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂,同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步,跪在地板上,两个手肘稍微弯曲,撑住地板,眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着,脚尖用力,伸直膝盖,慢慢将臀部抬起,等到抬到最高点的时候,要保持5秒这个姿势,然后再恢复一开始的姿势,重复动作3次。
2、正确按摩乳房会变大
女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,以下推荐两种按摩方法:
(1)、旋转式
刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
(2)、拿捏式
准备好按摩精油,将其均匀涂抹在乳房上。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。
3、营养调理
丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少吃了能让乳房变大的食物,以下为大家具体介绍:
(1)、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。
(2)、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。
(3)、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。
(4)、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
(5)、让鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
(6)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
(7)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
(8)、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
(9)、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
如何让乳房变大 按摩加运动双管齐下
六大运动配餐 让你拥有好身材
产后如何让乳房二次发育 三大妙招很有效
如何在臃肿着装的冬日,穿出凹凸有致的好身材?
乌兰图雅瘦太多变苗条!大秀凹凸有致好身材,却被嘲像套了垃圾袋
宁丹琳家有儿女走光 身材凹凸性感撩人
如何拥有好身材 每天10分钟还你完美身材
12招让你拥有完美的身材
乳房怎么变大 让乳房罩杯升级有好方法
乳房为什么会突然变大 保健乳房有妙招
乐基儿吊带裙亮相身材丰满 乐基儿身材凹凸有致性感十足
女性如何保护乳房健康 13招保护乳房健康
别让坏习惯毁掉乳房 女性该如何保护乳房健康
红糖水减肥食谱 让你的身材凹凸有致
性感身材就看臀 如何拥有性感翘臀
怎么让乳晕变粉 让乳晕变粉嫩有5大招
杨紫性感写真曝光 身材凹凸有致有看点
乳房怎么变大 四大方法让乳房快速变大
乳房变大的方法 这样做拥有丰满乳房
乳头凹陷 女性乳头凹陷有哪些危害
如何让乳房二次发育 6招让乳房再发育
沈梦辰调侃皮肤黑 身材凸凹有致上演诱惑大片
张柏芝与粉丝合影 身材依然凹凸有致
章子怡出席活动 穿高叉裙身材凹凸有致
刘翔前妻29岁葛天罕亮相,身材凹凸有致好性感,离婚5年仍单身
男士们要如何拥有好身材
女性乳房胀痛乳头瘙痒的原因有哪些?女性如何进行乳房保健?
孕期乳房会变大吗 孕期如何护理乳房
办公室白领如何才能拥有好身材
G奶主播刘方慈挺乳照疯传 上围丰满身材凹凸有致性感十足
刘涛衣服肩带滑落走光露出大片春光 身材凹凸有致豪乳尽显视频
【图】最性感的数学老师诞生 魔鬼身材凹凸有致让学生兴奋抓狂
乳房怎么变大 让乳房变大的方法推荐