3招预防男性早泄 做个自信男人
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男人早泄的原因有很多,饮食习惯,身体本质,生活习惯等等都引起男人早泄的症状,所以预防早泄的方法是我们必须懂得的,只有这样才能做好所以预防工作。
预防男人早泄该这样做
1、消除不良心理
要对性常识有充分的懂得,充分认识精神身分对性功能的影响。要准确对待性生活,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加情感交流,消除不协调身分,默契合营,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。
2、节房事,戒手淫
经久房事过度,沉浸于色情,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各类类型的刺激,让中枢神经和性器官获得充分歇息,切实其实是防治阳痿、早泄的有效办法。
3、饮食保养
(1)多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理累赘,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
4、提高身体本质
身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,重要持久的脑力劳动,都是发病身分,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意歇息,防止过劳,调剂中枢神经系统的功能失衡。
激发男性早泄原因有哪些
1、婚前性行为:有些青年婚前发生性行为,因为重要,高兴来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方法。
2、性交忽然中断:有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕办法,而用体外射精方法避孕,因为双方十分重要地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于重要轻易造成提早射精。
3、性交次数太少:有些人因为工作学习生活重要,或夫妻两地分居,或夫妻一方经久出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人挂念早泄,有意削减性交次数,引起性重要赓续蓄积,反而加重早泄。
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