灯笼果怎样吃 4种吃法别错过
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
灯笼果怎样吃
1、泡茶
用沸水泡一杯灯笼果的茶水,不仅可以补充我们每天所需要的微量元素,还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。
2、果脯
灯笼果切片晒成果干,可以干吃,可以泡水,在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。
3、酿酒
将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存,这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长,也极具保健作用。
4、煮熟了再食用
灯笼果天冬黄花菜汤:1)准备适量的灯笼果,天冬,黄花菜根。2)将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面,加入适量的水之后,大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮20分钟左右即可。3)灯笼果可以清热解毒,天冬可以清热滋阴,黄花菜可以保肝护肝,这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。
灯笼果的营养价值
灯笼果含有丰富的酸浆醇AB、酸浆果红素、生物碱、枸缘酸、胡萝卜素、酸浆果黄质、禾本甾醇、钝叶醇、环木菠萝烯醇,羊毛脂-8-3B-醇等。这些都是人类生长中不可多得的微量元素。
灯笼果的果实含有人体所需的18种氨基酸,维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质,每100克鲜果中含有维生素C200毫克,维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍,仅次于猕猴桃位居第二。
有些人感冒咳嗽吃灯笼果就可以止咳化痰了,灯笼果还有很好的消炎作用。灯笼果含有很多的钙,镁,铁,维生素C,锰,维生素E、 锌,维生素A等营养成份。同时灯笼果因为味苦,性微寒,去湿效果特别好,还有清热解毒作用。
灯笼果中维生素A的含量也很高,100g鲜灯笼果中维生素A40mg以上,并且还含有一定量的胡萝卜素,维生素A是肝脏和眼睛内的重要何晨原料,食用能保护肝脏,缓解肝脏衰老,也能促进视紫红质的合成,增强视力。
文中小编给大家盘点了4种灯笼果的吃法,如果你已经厌倦了直接食用灯笼果这样的吃法,那么可以试试文中的其他灯笼果吃法。
香菜炒牛肉怎么做好吃?两种方法不容错过!
孕妇贫血吃什么 9种补血食物别错过
胃不好别碰5种水果 三样水果可多吃
最好吃的鱼肉做法给爱吃鱼的你!千万别错过!
灯笼果可以空腹吃吗 灯笼果可以泡水喝吗
野苹果怎么吃 推荐野苹果3种吃法
小满时节 6种时令水果别错过
女人吃什么对乳房好 六种食物别错过
大寒养生吃什么好 5种食物别错过
女性秋季怎样养生 这些蔬果别错过
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
灯笼果如何药用 灯笼果有5个药用价值
洋葱的吃法 这五种不可错过
大雪节气吃什么 3种美食别错过
灯笼果怎么吃 灯笼果吃法
吃水果的4大禁忌 吃水果的错误搭配要注意
吃水果的4大禁忌 吃水果的错误搭配要注意
秋季不该错过的5种水果 你都吃了吗
怀孕以后吃什么比较好?这12种别错过
大枣怎样吃补气补血效果好 三种吃法效果好
寒冷的冬日别错过这4种食物
春天身体要吃“鲜”4种尝鲜菜不能错过
经期减肥吃什么 8种食物别错过
春季减肥吃什么 这5种水果不可错过
灯笼果会上火吗?灯笼果吃多了会怎么样
经期丰胸吃什么最好 五种食物别错过
夏季养生吃什么菜 7种常见菜别错过
春季吃什么可以减肥 7种蔬菜别错过
女人滋阴补肾吃什么 七种食物别错过
女孩发育吃什么长高 六种食物别错过
葡萄干这样吃效果发挥得更好:教你怎么吃葡萄干别错过
别只吃草莓 初春6大莓果千万别错过
夏季养生宜吃的8种食物 千万别错过