心情不好也会上火 想降火要先调节心情
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心情好不好,也会直接影响到健康问题。一个人的体质本来很不错,但是却因为心情上的不稳定,直接导致上火,例如嗓子变音了,嘴唇也起了火泡等。出现的这种“上火”现象就是实火,因为情绪不良导致。如果想要灭掉火气,那么第一步就是要调整好自己的心情。
心情郁闷的话,可以先去活动一下身体,不要一直把自己关在家里,即使没有什么不开心的事情,时间长了也会感到不快乐。到外面散散步,呼吸新鲜空气,有助于调节心情。
心情不好的话,还可以通过下面的方法来调节
小时候看过的武侠片,不知道大家还有没有印象,就是通过点穴的方法,让人大笑不止,或者是让人一直哭。这说明通过刺激穴位,可以改变一个人的情绪。事实上,在现实生活中也能做到。当心情不好的时候,可以通过对穴位进行按摩,可以起到调节的作用。
我们身上的穴位有很多,按摩哪些穴位才是有效果的?下面推荐几个穴位。
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位,这是因为耳朵是人体最敏感的穴位,耳朵上的穴位很密集,起到的效果也会比较快,对于心情不好、经常生气的人,可以用按压耳穴的方法,来调节情绪。
然后按压内分泌和皮质下,如果按压过程会感到疼痛,那么说明按压已经起到了作用,这时候大脑已经接收到信息,在调节内分泌系统,毒素的产生会减少,尽可能让你的心情好起来。
之后按摩肝区,原因是生气、心情不好都会伤到肝,这时要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝区进行按摩,可以让毒素排出去。
最后要按摩胃点,是因为情绪不好的话,也会伤到胃,导致食欲下降。胃是食物消化吸收的地方,如果胃出现了问题,就会让身体失去了滋养,这样一来就很容易生病,为了身体健康,也要保养好自己的胃。
2、按摩太冲穴
太冲穴是肝经上的穴位,不但能够平息肝火,让人快点消气,还可以调节肝的功能。容易心情不好的人,可以按压自己的太冲穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上,和太冲穴一起搭配按摩,能让你变得心平静和。在每天晚上睡觉前,坚持按摩太冲穴好饿合谷穴,各自5分钟,按摩3天之后,就能感到胸口不会积压着一团气,明显感到轻松不少,心情也会变得好起来。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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