女子因心情不好扔掉7万元 心情不好如何调整?
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【女子丢掉装7万的钱包:“心情不好,不想要了”】近日,山东日照。市民报警,捡到7万多元现金,民警找到失主,询问该女子是不是不小心弄丢了,女子竟称是因为“心情不好,不想要了。”民警把包归还女子,并劝她下次不要再这么“任性”了!
心情不好如何调节情绪?
心情不好一般可以通过运动、药物、转移注意力等方法进行调节。具体如下:
1、运动。患者可以通过有氧运动的方式进行调节,比如跑步、散步、打篮球、游泳等,这些运动都能有效的缓解负面的情绪。
2、药物。心情不好可以服用中药进行调节,如安神补脑液、舒肝解郁胶囊、甜梦口服液、九味镇心颗粒、复方枣仁胶囊等,可以有效缓解焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪问题,而且可以让人心情安静。
3、转移注意力。患者心情不好,可以用转移注意力的方式来改善,比如写字、看书、唱歌、跳舞等。还可以找朋友聊天,倾述自己的烦恼或者去旅游,换个环境,改变自己的生活状态。
如果患者长时间不能改善,及时到医院进行检查,遵医嘱服用西药,例如舍曲林,艾司西酞普兰等,可同时辅以心理治疗。
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