产后抑郁症如何防治 从了解病因开始
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
11月4日上午,微博名为“她无处可逃”的网友,在微博上连续发出了多条消息,疑似在微博直播跳楼,视频内容显示,女孩是因为得了抑郁症而想要自杀。视频中她希望大家不要得抑郁症,也希望大家多多了解抑郁症。
抑郁症是一种可怕的心理疾病,以显著而持久的心境低落为主要特征。产后女性是容易患上抑郁症的其中一类群体、那么,产后抑郁症要如何防治呢?
诱发产后抑郁症的原因
1、心理压力
对于刚刚生育完的女性来说,情绪上会有很明显的变化,此时心理的承受能力也会变低,加上新手妈妈这个角色,让产妇过度地焦躁和忧虑,进而引起内分泌激素的改变,形成产后抑郁。
2、激素增减
女性在怀孕期间雌激素和孕激素都是比较高的,但是生产完以后,激素会降为最初水平,也就导致了抑郁症的发生。
4、家庭环境
家庭环境因素也是会诱发抑郁症,尤其是生活中遇到了许多负面事情,例如夫妻分离,亲人病故等等,这给产妇塑造了一个非常不好的家庭环境,在这样的环境中产妇也就很容易出现产后抑郁。
3、性格原因
对于那些平时性格追求完美的女性,到了产后照顾宝宝的时候也会想要尽善尽美,这时心理也就产生了巨大的压力,再加上缺乏家庭的关爱,到了产后也就很容易发生抑郁症。
既然我们已经知晓诱发产后抑郁症的一些原因,那么在女性怀孕期间就要采取措施,做好预防。具体包括:
1、加强孕期保健
在女性怀孕期间,要重视心理健康,对于筛查出精神症状的孕妇进行监测和干预,鼓励孕妇及其丈夫一起学习认识妊娠和分娩的相关知识,从而消除孕妇的紧张和恐惧的消极情绪。
2、帮助新手妈妈认同母亲角色
对于初为人模的产妇,在哺乳期间会出现许多问题,也会因为这些问题感到烦恼。因此家里的长辈们要在一旁悉心地教导产妇照顾宝宝的知识和技巧,帮助新手妈妈更快地适应母亲这个角色。
3、营造和谐的家庭环境
和谐的家庭环境是很重要的,家里的每个成员和睦相处,相亲相爱才能让产妇潜移默化,尽快融入有爱的大家庭中。
4、学会自我调节
也许很多外在的因素,我们无力去改变,但是,产妇可以自我调节,改变自己的心情,让自己更加强大,只有产妇自己强大了才能预防疾病,也才能更好地将孩子抚养成人。
老人抑郁症不能忽视 了解抑郁症表现尽早做预防
抑郁症怎么治疗 心情抑郁时应怎样缓解
如何预防产后抑郁症 怎么预防产后抑郁症
产后抑郁有很大的危害 女性该如何预防
抑郁症治疗 如何治疗这种心理感冒
首款产后抑郁症药上市 产后抑郁症3个典型特征
抑郁症怎么治疗 怎么治疗产后抑郁症
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
孕妇产后抑郁怎么办 应该如何缓解
别总对抑郁症患者说想开点 如何和抑郁症患者相处
人类粪便或可治疗抑郁症 5招预防抑郁症
了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
女子产后抑郁将孩子从天桥抛下 产后抑郁怎么办
预防产后抑郁偷袭 解析产后抑郁原因如何治疗与护理
产后抑郁如何调理 用好这3招远离抑郁
产后抑郁症 教你几招让产妇走出抑郁
老年抑郁症如何治疗 能治好吗
如何走出抑郁的泥潭缓解感情抑郁症
抑郁症的病因 老是被猫咬伤或患有抑郁症
抑郁症中医治疗 抑郁和抑郁症的区别
上班一族如何预防冬季抑郁症
明明看起来很乐观为什么会得抑郁症 抑郁症如何治疗
抑郁症的表现症状 抑郁症如何自测
产前抑郁有哪些表现 如何从产前抑郁走出来
性格易烦躁 秋季如何治疗秋后抑郁症
什么是产后抑郁 产后抑郁有哪些症状
抑郁症怎么办 教你如何赶走抑郁症
生活中如何预防抑郁症
4类抑郁症重点防治人群
抑郁症防治4类重点人群 这些人要警惕抑郁症
患上抑郁症该怎么办?如何更好治疗抑郁症
产后抑郁症有什么表现症状 早点预防才能远离抑郁症
韩歌手VINXEN自爆抑郁症 从14岁开始就这样