白米粥养人骨头汤补钙靠谱吗
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
米粥并不养人。经过精细加工的白米,本身营养价值就不高,含有75%的淀粉,只有8%的蛋白质和少量B族维生素。煮得越烂的米粥,B族维生素的破坏越多。因此,白米粥的营养价值不如米饭或馒头高。
与米饭相比,白米粥确实容易消化,适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者,如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等,以及一些极度衰弱的病人吃。手术后第一次进食,需要流质食物,也可将它作为首选。但对胃肠道消化功能正常的其他病人来说,就没必要喝了。病人最好吃固体食物,不能老吃液体食物。即使要喝粥,也不应太稀,里面不妨多加辅料。
骨头汤的营养价值尚不及牛奶的1/10,其中所含的能量和蛋白质都很少。骨头汤里脂肪最多,而且还多是饱和脂肪酸,不容易消化,非常不适合术后或危重病人虚弱的胃肠道。骨头汤里仅有少量的氨基酸和矿物质等营养成分,对无法正常进食的病人而言,是远远不够的。所以,即使病情只允许吃液体食物的话,骨头汤也肯定不是首选。牛奶、鸡蛋(冲水)、米汤、豆浆等相对更好些。对于有些外科病人喝骨头汤补钙,这也是大错特错。骨头汤中的钙并不多,把1斤骨头煮成汤,里面仅含有182毫克钙,远远不能满足一个成年人每天需要的800毫克钙。
补钙真正的好来源 喝骨头汤并不是
儿童补钙吃什么好?这些食物完胜骨头汤
这样熬骨头汤才能充分补钙
不能靠喝骨头汤补钙 喝骨头汤会胖吗
补气血食谱 山药排骨养颜汤
骨头汤放醋补钙 什么时候放醋
骨头汤有营养吗?盘点骨头汤营养价值
宝宝补钙 吃这些比骨头汤强100倍
猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
骨头汤补钙真的靠谱吗 教你如何正确补钙
凉薯的功效 补钙骨头汤怎么做?
孕期补钙食谱 白菜冻豆腐汤的做法
孕期补钙食谱 红豆排骨汤的做法
补钙别光喝骨头汤 10款补钙明星食物更适合!
南瓜红枣排骨汤 养血安神补钙质
儿童补钙 这些食物胜骨头汤N多倍
孕前补钙食谱 棒骨海带汤的做法
吃骨头到底补不补钙 揭秘补钙10大误区
孕期补钙注意 孕妇补钙不能只靠喝汤
老人预防骨质疏松的补钙食谱
骨头汤钙含量真的很高吗?
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
骨头汤怎么熬更有营养?加点醋更爽口补钙
注意!孕期这样补钙不“靠谱”
羊骨头汤养胃吗?养胃羊骨头汤怎么做
孕期补钙食谱 海米紫菜蛋汤的做法
春季养肝补钙 大骨浓汤正当时!
孕期补钙食谱 黄豆排骨汤的做法
骨头汤有营养吗 骨头汤的营养成分
给宝宝补钙 这些食物完胜骨头汤
骨头汤到底能不能补钙 骨头汤有营养吗
补钙食谱 藕块筒骨汤的做法大全