上班族秋季感冒了吃什么好
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
上班族秋季感冒了吃什么好?
1、一般人感冒都是应该多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都还是不错的,因为它们都富含维生素c和a,能够提高身体的抵抗力,对治疗感冒有不错的效果。
2、感冒的时候多吃一些含有钙、锌元素及维生素蔬菜或是水果,因为的这些食物对于产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。
3、许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。
4、海产品中含有大量的锌元素,可以调节身体细胞的免疫力,同时也可以提高人们身体对抗感冒病毒的能力。
5、蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。
6、蜂蜜是天热的补品,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
7、萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,生姜有驱寒的功效,把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁,然后加入蜂蜜,当饮料喝,一天3次,效果不错。
8、醋有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30分钟左右。
9、洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。
上班族秋季感冒治疗食谱
1、醋熘土豆丝
将切好的土豆丝放入清水中过一遍,去掉其粉质,防止抓锅底,用料与醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤
白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水
苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
5、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6、葱头饮料
洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7、姜丝可乐
鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次。
8、桔皮冰糖饮料
鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用。
9、银花薄荷饮
银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3~4次。
10、醋熘白菜
取青口白菜的二三层帮叶约400克,切斜片。锅内放油,油热后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即将一小酒杯米醋入锅,翻炒放少许白糖、味精,再翻炒,放盐适量,稍候勾淀粉少许,即可出锅。
男性饮食 上班族晚餐吃什么好
秋季感冒喝什么 六款好茶不容错过
热感冒了吃什么好的快
冬季感冒吃什么水果好 4种水果远离感冒
冬季感冒吃什么好 治疗感冒的食谱推荐
入秋后养生吃什么 秋季预防感冒吃这些水果
秋季宝宝感冒流鼻涕吃什么好 5款食疗推荐
秋季上班族穿什么好看 通勤装这样挑选
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
风热感冒了吃什么好的快
秋季吃什么预防感冒 推荐八种食物
感冒了吃什么药好得快
上班族如何养生 春季上班族养生做好15点
夏秋交替易感冒 吃什么预防感冒
春季吃什么养生 上班族适合吃这5种食物
感冒究竟该不该用抗生素 冬季感冒吃什么好
宝宝冬季感冒怎么办 宝宝感冒吃什么好
男人感冒了吃什么好的快
甲流感冒了吃什么好的快
秋季感冒吃什么粥 八款粥效果最佳
感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒
风寒感冒了吃什么好得快
上班族早餐吃什么好 再忙也要好好吃早饭
秋季感冒了吃什么好的快 秋季着凉感冒多发季如何预防
孕期感冒了吃什么好的快
上班族保护眼睛吃什么
秋季感冒吃什么水果好 秋季感冒吃哪些水果好
上班族中午吃什么减肥?上班族减肥计划表
感冒了吃什么能好的快
孩子感冒了吃什么水果好
秋季怎么预防感冒发生 秋季预防感冒常识
上班族办公室秋季养生宝典 收好不谢
春季易感冒 帮助男人对抗感冒吃什么好