解酒的正确方法有哪些 4类食品适宜长期饮酒者
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
驰骋在酒场饭桌的上班族,都知道饮酒伤身这个道理。但人在职场,碍于业绩与面子,只好把自身的健康放在一边。而事实上,长期饮酒的确会对身体有很大的伤害,其中对肝脏的影响最大,长期饮酒可能导致酒精肝、肝硬化。
在我国,男性酒精肝患病率为6.36%,女性为0.36%;男性嗜酒人群酒精肝的患病率为21.77%,女性嗜酒人群为7.26%。酒精已成为仅次于病毒性肝炎的肝脏第二大杀手。但是尽管如何,很多人还是无法避免喝酒应酬,进入一种死循环。其实喝酒的时候采用一些方法的话是可以减轻对肝脏的损伤的。接下来,就介绍应付应酬饮酒的一些保健方法给大家吧。
解酒的正确方法有哪些
解酒招数
1、吃水果,如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2、吃馒头,很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
解酒误区
1、浓茶解酒,民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。
2、酒后洗澡,喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
4类食品适宜长期饮酒者
常饮酒的人,可以经常食用以下几种食物,对保养身体有所帮助。
1、大豆及豆制品。大豆含丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量的脂肪以及碳水化合物,对修复肝脏非常有益。
2、海鲜类食物。如黄鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹等,能增强免疫力,修复破坏的组织细胞。若对海鲜过敏,也可以多食用香菇、银耳、紫菜等。
3、西瓜。西瓜可清热解毒、利尿降压。西瓜富含大量糖份、维生素、蛋白酶。可有效保护肝脏与肾脏功能。
4、富含钾的食物。如海带、香蕉、杏仁、瓜子等。
缓解压力的方法有哪些 如何正确的缓解压力呢
骨质增生的正确饮食法 宜食抗氧化物食物
最适宜酒后吃的9种食物
跑步正确方法有哪些?
骨质增生的正确饮食法 宜食抗氧化物食物
小偷饮半斤药酒昏睡 5类人不宜喝药酒
男人饮酒的好处 适量饮酒有益健康
喝酒前吃什么解酒 喝酒饮食注意事项
哪些方法可以减轻酒精伤害 酒后有哪些禁忌
喝纯牛奶解酒吗 这些解酒方法最靠谱
适量喝酒好处是什么 喝酒必知的4大方法
解酒的方法有哪些 这几招解酒最管用
啤酒洗脸的正确方法 啤酒洗脸的注意事项
长期喝酒危害大 14种能快速解酒的食物
解酒最快的方法 醋和茶没有解酒效果
经常饮酒有哪些危害 如何戒酒
过度饮酒会有哪些后果 如何戒酒
解酒方法有哪些 如何正确解酒
哪些饮料可以解酒:牛奶护胃解酒(金醒元葛花汤解酒效果好)
长期喝酒危害大 想要解酒有妙招
男子年会饮酒死亡 过量饮酒有哪些危害
健康减肥食品有哪些:4种减肥食品的正确吃法
酒糟鼻有哪些饮食禁忌 这些食物不能碰
解酒最快的方法 醋和茶没有解酒效果
喝酒的危害 男人正确喝酒的方式
白糖水解酒吗 解酒的最好方法
女生健身的正确饮食方法
长期饮酒,需警惕酒精性肝病
螺旋藻能解酒吗?解酒的方法有哪些?
纯牛奶可以解酒吗 推荐三种解酒的饮品
哺乳期可以喝啤酒吗 五类饮品要远离
过量饮酒有哪些危害
健身的正确方法有哪些