哪些方法可以减轻酒精伤害 酒后有哪些禁忌
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喝酒是大家工作应酬、生活情趣的一件事,尤其是夏天,天气炎热,来瓶啤酒更是爽翻了。那么怎样喝酒不易醉?哪些方法可以减轻酒精伤害呢?
怎样喝酒不易醉
1、喝酒前喝牛奶
如果打算去喝酒的话,最好是提前三十分钟喝上一瓶牛奶,可以是纯奶,也可以是加了蜂蜜、糖的牛奶,这样做能够让胃黏膜得到更好的保护,而且可以中和进入胃内的酒精。
2、喝酒时不要喝饮料
有些人在喝酒的时候会喝点饮料比如可乐、柠檬汁等,这样做非但不会使酒精浓度下降,还更容易喝醉,因为饮料里面含有的一些成分是会导致酒精的吸收速度加快的。
3、慢慢喝
喝酒的时候一定要注意不要一口闷,也就是一口气就喝干一杯酒,这样做容易引起严重的腹胀,而且还可能会直接呕吐起来,正确的做法应该是慢慢喝。
4、酒后喝热汤
如果酒喝得有点多,可以喝一些加了姜丝的热鱼汤,能够起到很好的解酒作用。
哪些方法可以减轻酒精伤害
1、选择低度酒
在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。
2、餐后吃西瓜
餐后果盘可以多吃西瓜,有助于酒精排出。
3、醉酒喝蜂蜜水
如果喝醉了,感觉很难受,可以喝一点蜂蜜水、果汁等,或吃点新鲜葡萄。
酒后有哪些禁忌
1、酒后不宜喝汽水
因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外,酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。
2、酒后不宜热水澡
专家指出,酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。
3、酒后不宜吃醒酒药
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。可大量喝其他饮料,矿泉水是最佳选择;运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。
4、酒后不宜立即睡觉
饮酒过量千万不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很有可能一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的呼吸,致使肺部运气不规律等现象,从而对身体产生危害。
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