这种男人更易患癌 防癌饮食注意什么
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男人往往跟阳刚联系在一起,他们在外必须表现得绅士、勇敢,才会觉得他像个男人。其实男人不必太过阳刚,据报道,太过阳刚的男人更易患癌。
“硬汉”和“弱女子”都是癌症高 发人群。据美国《赫芬顿邮报》报道,由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现,特别“阴柔”的女性与过于“阳刚”的男性,相较于其他的同龄人来 说,患癌风险更高。这是因为,阴柔的女孩更好安静,容易运动不足,导致体弱多病;与此相对,阳刚的男孩吸烟、酗酒的劣习较多,进而增加患癌几率。
研究人员分析了9435名青少年的数据,了解了青少年的自我形容和童年时的兴趣爱好,并通过超过15年的追踪寻访后发现,那些感觉自己非常男人的男孩,吸烟喝酒的可能性更大,超过80%的男孩认为抽烟很有“男人”味,55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚;而大多数女孩认为,要想成为一个有吸引力的 女孩,安静是很好的选择。
发表在《青少年健康期刊》的这项研究,首次根据性别表现去看待青少年的患癌风险。哈佛公共卫生学院社会和行为科学部的副教授兼资深作者布琳·奥斯汀认为,这可以从性格和行为上进一步筛查出癌症的高发人群。
男人防癌饮食注意什么
少吃腌制食物,减少烹调用盐,可以减少胃癌发生的风险。
避免发霉的谷物和豆类,这种食物易污染霉菌毒素,而霉菌毒素是肝癌发生的主要原因。
含酒精饮料是口腔癌、咽喉癌、食管癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌发生的原因之一。如果饮酒,男性每日不超过两份,女性不超过一份(一份酒大约含10~15克酒精)。
避免摄入高能量密度的食物,避免含糖饮料,目的是控制体重。
不吃烧焦的食物,少吃在明火上直接烧烤的肉和鱼,少吃熏肉;用较低的温度烹调肉和鱼。
由过多摄入热量导致的身体肥胖,是结直肠癌、食管腺癌、胰腺癌、乳腺癌(绝经后)、子宫内膜癌和肾癌发生的主要原因之一。
红肉和加工的肉制品是导致结直肠癌的原因。因此如果吃肉,其摄取量每日应低于80克;而加工的肉制品则应完全避免。
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