男人常吃生蚝可壮阳 冬季补肾这么做
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
想必很多人都喜欢吃生蚝吧,尤其是对于男性来说,吃生蚝的好处可是很大的。因为生蚝可是被誉为补肾壮阳的最佳食物。
生蚝对于男性健康的功效
1、提高性能力
蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
2、预防骨质疏松
生蚝肉中含有丰富的钙质,遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有奇效。
3、维持男性生殖系统
健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
4、缓解工作压力
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
5、补充人体所需的氨基酸
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位,男性由于消耗能量比较大,果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
6、控制血压、提高免疫力
生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆的作用。那些功用都是当代男性所必要的。
冬季补肾的方法
1.有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
2.药物补肾
药物补充,药物的选择一定要谨慎,不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物,一定要去医院咨询专家大夫,找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些,常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等,依据自己的情况酌情使用。除此之外,一些中成药也是很受欢迎的,像六味地黄丸、天雄正元胶囊等。
3.多运动
适量的运动可以让我们的体力有效保存,游泳、羽毛球都可以,这些对于补肾也是有好处的。
4.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
5.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
冬季补肾食疗
1、花生红枣汤
材料:连衣花生200克,红枣30~50克。
做法:红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效:健脾益肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
3、参杞羊肉汤
材料:羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。
制法:上物除羊肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将羊肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。
功效:本汤可用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。(参考网站:三九养生堂)
生蚝的做法大全 生蚝的家常做法图 生蚝怎么做好吃又简单
补肾壮阳粥的做法是什么
补肾壮阳羊肉汤怎么做呢
男人补肾壮阳的食物 吃什么食物补肾壮阳好
这3款壮阳补肾汤对男人有帮助
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
几道壮阳补肾的“男人菜”
男人如何补肾 冬季补肾家常菜有哪些
按摩3个穴位可帮男人补肾壮阳
专家推荐6种常见的男人补肾壮阳汤
补肾壮阳吃什么最好
那些食物可以让男人补肾壮阳
冬季吃什么食物补肾壮阳 冬天吃什么补肾壮阳
吃什么壮阳补肾效果好呢
吃哪些食物可以壮阳补肾 平时吃这6种食物
肾虚补出肾衰竭 冬季这么做最补肾
肾气不足精神疲惫 男人冬季这么做能补肾
5款补肾汤品 男人壮阳固精补肾!
男人吃什么补肾壮阳
吃假壮阳药可能致死 这么做能壮阳
海参补肾壮阳 男人吃海参有这些好处
美味又壮阳 壮阳补肾汤的做法大全
这4款都是最常见的补肾壮阳汤
30岁男人吃什么能壮阳 三大类型食物帮男人补肾又壮阳
男人如何补肾壮阳 多吃5种食物
冬季男性必吃补肾养生粥
男人生吃干枸杞有哪些好处 吃这个居然可以补肾壮阳你知道吗
男性想要补肾壮阳就吃这5种食物
男人吃虾能补肾壮阳 4个吃法效果好
男人喝什么粥补肾壮阳效果最好 补肾粥的做法有哪些
生蚝男人吃了有什么效果 生蚝补肾壮阳吗
冬天如何壮阳补肾?试试这五道粥
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法