跳钢管舞可以减肥吗 谭卓教你轻松减肥塑身变性感女人
本文已影响2.65K人
本文已影响2.65K人
对于有氧运动的减肥方法,很多女性朋友都有选择跳舞的方式,而跳钢管舞也是有不少的女性会选择,近日火爆的电影《我不是药神》中,谭卓的一段钢管舞更加是吸引了无数的粉丝关注,那么这个钢管舞真的可以减肥吗?减肥的效果怎么样呢?
提到钢管舞有人会联想到脱衣女郎,钢管舞有着独一无二的魅力。钢管舞也不是只有很瘦的人才可以跳,钢管舞本身就有减肥的效果。
钢管舞是一件非常具有舞者力量的运动,跳舞的时候我们会用全身的肌肉给身体力量,特别是腰部和腹部肌肉群要给力。这两部分肌肉长期处于紧张状态下,怎么会长肉呢?腰部线条会非常明显,重要的是腹部再也没有赘肉,肌肉结实起来,马甲线也是会有的。
跳钢管舞的舞者在一段时间之后会看到明显的变化,女性朋友的气质会得到提升,身材变好了的同时,气质更加出众。所以钢管舞对减肥塑身有很好的效果,肥胖的朋友可以去尝试钢管舞,希望它成为你喜欢的一项运动。
在电影《我不是药神》中思慧饰演者谭卓一段钢管舞不知道迷倒多少观众,其实谭卓是零基础钢管舞,用时一个月时间练到这种程度,中间经历很多困难,但这一段经历不仅对电影有帮助,对她本身形体也会有很大的帮助,看到谭卓的身材之后是不是对练习钢管舞减肥多了一份信心呢?
在不到一分钟的影片中谭卓用了一个月,若你用一个月的时间去练习换来的将会是一项兴趣爱好,还有健康性感的好身材。
吃芋头能减肥吗,不可以(适合减肥期间吃/增加饱腹感)
吃什么可以减肥 经常是这3种食物轻松瘦身
吃什么减肥 喝白粥可以减肥吗
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
孙茜坚持减肥写S身形笔记 遭经纪人吐槽严格减肥塑身
跳街舞减肥 肚皮舞可以减肥吗学芭蕾可以减肥吗学钢管舞能减肥吗拉丁舞能减肥吗
跳钢管舞能减肥塑身 妖娆身姿不是梦
爸爸陪她健身减肥60斤 不吃减肥药不请健身教练也可以
学跳舞可以减肥吗?快速减肥法跳舞减肥注意事项
吃什么减肥 炒空心菜可以减肥吗
钢管舞减肥需要哪些装备
吃什么可以减肥 猕猴桃可以减肥吗
掌握这些跑步减肥常识 减肥更轻松
钢管舞跳出女人感性魅力
轻松减肥可以吃哪些食物
吃什么减肥 苹果梨可以减肥吗
跳舞毯能减肥吗 跳舞毯减肥效果
我不是药神钢管舞谭卓下苦功夫 厉害了我的谭卓姐
吃什么减肥 小米粥可以减肥吗
轻松减肥!冬季减肥要注意哪些?
吃什么减肥 三杯鸡可以减肥吗
吃什么减肥 红枣干可以减肥吗
男士跳神减肥法 教你变身长腿欧巴