男人便秘危害大 3个方法可护理
本文已影响240人
本文已影响240人
便秘对于男性的危害是很大的,所以男人在平时一定要做好护理,那么你知道男性便秘要如何护理吗?
对于便秘来说,男性虽然病发率没有女性高,但是由于便秘的常见性,男性并非没有便秘的可能。便秘的波及人群也很广泛,男女老少都可发病,只是发病率有所不同而已。对于男性便秘者来说,除了不要擅自在没有医生的帮助下买药治疗下,在生活中还需知道一些护理,以此来缓解便秘的症状。那么,男性便秘患者在生活中该怎样护理,才能有效的缓解便秘呢?
男性便秘者的日常护理
1、运动疗法
鼓励患者做力所能及的运动,如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸),每次15~30分钟;并可进行自我腹部按摩,按摩方法宜采用顺时针方向,由右侧向左侧,持续15~30分钟。
2、注意饮食
鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。可嘱患者经常口服蜂蜜,以起到润肠通便的作用。
3、养成良好的习惯
患者应养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者,可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。
男性便秘的危害
造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除,被反复吸收可以导致肥胖。
导致五脏中毒
长期便秘,毒素在身体内不断地积聚,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,最终可能有小化大,造成其他疾病。
损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,有毒物质被重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。
痔疮和肛裂
如果便秘长时间不去治疗的话,那么就会导致形成痔疮。而痔疮还有可能会演变成肛裂,严重的情况下需要做手术才能治疗好。
导致脑中风
因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
黄褐斑、痘痘
长痘和长斑可不仅仅是女性才会有的问题,男性朋友们一旦便秘就很有可能会出现各种肌肤状况。所以一旦有了便秘的情况一定要尽快解决。
便秘偏方 三个便秘小偏方轻松搞定便秘
养护娇憨可爱的肉肉植物们 肉肉护理方法大全
吃方便面的危害 怎么吃方便面可以减少危害
四种食物可以美容 男人肌肤护理方法有哪些
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
下颚护理方法 唇部护理方法眼周护理方法
男士护肤护理方法及护理皮肤的理由
男人压力大 3个方法可轻松解压
经常便秘对身体有什么危害 便秘是什么原因引起的
孕妇便秘的危害 七大危害告诉你孕妇便秘需谨慎
便秘的危害 便秘对健康的危害
便秘怎么调理恢复 快速清理肠胃垃圾的方法
养护娇憨可爱的肉肉植物们 肉肉护理方法大全
便秘怎么办 5个方法让你排便通畅一身轻
三个治便秘的秘方 如何预防便秘?
习惯性便秘的危害是什么?习惯性便秘十大危害
便秘偏方 治疗便秘的神奇方法
便秘吃什么最快排便 收集生活预防便秘的食疗方法
便秘怎么调理 中医九种秘方治便秘太有效了
治便秘有什么办法 这些方法让你顺畅无比 远离便秘
男士眼部护理方法介绍 揭男士眼部护理的几个误区
男性经常便秘是什么原因 治疗男性便秘的方法有哪些