打鼾怎么治疗 8秘方不再鼾声如雷
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
很多人都会有打鼾的毛病,只要一睡着,就鼾声如雷。非常影响别人的睡眠质量。你知道打鼾怎么治疗吗?哪些方法能够帮助大家远离鼾声呢?你知道打鼾是什么原因引起的吗?
打鼾的治疗方法
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。
二、注意控制体重,适量减肥
肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效。
三、注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应,提高醒觉反应的阈值,延长呼吸暂停时间。
四、注意解除上气道阻塞
临床研究表明打呼噜患者常存在上气道阻塞,如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。临床上打呼噜的手术常分二期进行。因此,术前明确气道阻塞部位及阻塞因素尤为重要,可以说阻塞部位的确定是影响鼾症手术疗效的关键因素。
五、注意避免使用镇静剂
安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。
六、注意气道正压通气治疗
气道正压通气是一种无创性通气技术,被认为是打呼噜最有效的内科治疗方法。
七、注意伴发病的治疗
打呼噜患者由于长期存在低氧高碳酸血症,往往会合并严重的内科疾病,如高血压病、心脏病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常等。
八、注意坚持定期随访
打呼噜治疗是终生性的,随着年龄及体重的增加,病情有加重的可能,所以需要严密的随访来保证治疗成功。
打鼾的原因
1、先天性解剖畸形
下颌骨发育畸形(如小颌畸形)、下颌骨后缩等导致气道狭窄。
2、咽部原因
扁桃体及腺样体增生肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大低垂、舌体肥大等。
3、鼻部原因
鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。
4、肥胖
该类病人多数都肥胖,肥胖导致气道周围脂肪沉积,引起呼吸道狭窄。>>>防睡觉打呼噜 打鼾损健康教你三招不打鼾
5、机能性原因
白天清醒时气道基本正常,睡眠时使气道扩张的肌肉张力减低,气道变窄,再加之舌根、软腭等下坠,使气道更加狭窄或阻塞。>>>打鼾怎么治疗 学着按摩四个穴位方能治疗
6、其他诱因
性别、内分泌疾病、饮酒及服用镇静安民药、吸烟、遗传、年龄等。
结语:看了上文的介绍,我想大家都知道该如何治疗打鼾了吧?如果你在睡觉的时候也会打鼾,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家介绍的一些打鼾的原因,大家也可以了解一下哦!
治疗打呼噜的偏方 养成好习惯治疗打呼噜
便秘怎么办 中医治疗便秘的9个偏方
痛风如何治疗 治疗痛风的好秘方
怎么样快速治疗打嗝最有效 打嗝一直停不下来怎么办
冠心病怎么治疗 中医8秘方缓解心痛
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
男性睡觉怎么才能不打呼噜 治疗打呼的小偏方快学起来
怎么治疗黑眼圈 当小偏方都不再管用时
麦粒肿怎么治疗 3个最实用的治疗方法
便秘怎么调理 治疗便秘最快的方法
打呼噜怎么治小窍门 自我治疗打鼾的巧秘诀
睡觉过度打鼾或可致睡眠窒息
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
男子罹患抑郁症失眠 深夜听到妻子打鼾将其掐死
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
打鼾的原因 解决这个问题呼噜就好了一大半了
便秘怎么治疗 最强通便秘方1天见效
关于打呼的那些谣言 建议抛弃的习惯预防打鼾有奇效
打鼾会传染吗?睡觉打鼾怎么治疗
打鼾的自我治疗方法 怎么自我治疗打鼾
仰卧睡觉易打鼾影响睡眠质量
总打嗝怎么办?治疗打嗝的偏方
打鼾的自我治疗方法:男人打呼噜治疗方法