这些不良情绪困扰女人健康
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
这些不良情绪困扰女人健康
1、悲伤
女性朋友们的情感总是非常丰富的,偶尔的情绪低潮总是难免的,但是经常被悲伤的情绪所困扰会有害身体健康。而身体中缺少镁元素也是产生悲伤情绪的原因之一,因此,补充镁元素可以帮助女性朋友们抵制悲伤的情绪,每日都多补充适当的维生素和营养物质,可以帮助舒适心情,告别不良情绪。
2、多疑
女人生性就是多疑的,而多疑总是会让你坐立不安,从而影响心情、甚至影响食欲、影响身体健康。研究表明,人体如果缺锌则会导致情绪不良,并且多疑,因此,建议女性朋友们应该多吃一些含锌量较多的食物,例如金针菇、肉类等等,以缓解多疑的不良情绪,保持心情愉悦,维持身体健康。
3、抑郁
医学上的抑郁症并不是空穴来潮的,人体中血糖不足很可能导致精神抑郁、郁郁寡欢,建议女性朋友们在日常的饮食当中应多补充蛋白质以及膳食纤维,促进血糖含量的平稳,生活中要尽量处事平和,保持乐观开朗的心态,有益身体健康。
4、情绪失控
情绪失控即为自己完全没有控制住的情绪低落,多半情况下是自己并不想发生,但仍然失控伤害到自己和身边的人。女性朋友情绪失控的诱因有很多,例如环境改变、天气改变等,都会造成情绪低落,做事提不起兴趣,因而情绪失控、大喊、大哭、大闹。如何自控情绪很重要,建议女性朋友们多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以帮助缓解不良情绪,同时,选择去户外活动活动,放松一下心情,都会帮你赶走不良情绪,维持身体机能的平衡与健康。
5、愤怒
有些女性朋友们常常脾气暴躁、容易愤怒,这与人体内缺乏维生素B族含量有着直接的关系,因此,容易脾气暴躁的女性朋友们多吃一些富含维生素B的水果和蔬菜,平时可以多饮茶,来使心态平和,抑制愤怒。
心理健康 如何走出负面情绪
情绪暴躁危害身体健康!
那些困扰情感生活的雷区
左右男性健康的七大情绪
7种易伤害健康的情绪
这些食物让你的血管健健康康
春季如何保护幼儿鼻子健康 特殊保护不受困扰
怎样的睡姿最健康 这些睡姿不利于健康
九种情绪最易让人生病 懂发泄的人更健康
健康食物帮你摆脱坏情绪
如何培养出健康的情绪
忍耐情绪会摧残身体健康!
情绪与健康 13招让你有个好心情
九种健康减肥方法瘦全身 让你轻松摆脱肥胖困扰
绿萤石的功效与作用 带走不良情绪
情绪管理 健康与快乐并存
哪些人群不适合吃花生 这些禁忌保健康!
提升好心情指数 盘点伤害健康的八种情绪
不做职场"牢骚族" 消极情绪影响OL健康
Weeekly成员智阭退团 因健康问题困扰
这些偏方帮你远离鼻塞困扰
情绪困扰时如何解决 如何摆脱情绪困扰
十种情绪对健康的影响