大人晚上睡觉磨牙怎么回事
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
磨牙原因:
第一,是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.
第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.
对于第二种原因,也有的归之于心理因素:许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.
心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.
预防之道:
尽量学习放松,尤其是在入睡前.
1、上床前泡泡熱水澡或聽聽輕音樂,練習打坐,深呼吸或瑜珈.
2、少吃含有咖啡因的飲料或食物,例如:例如咖啡,可樂,巧克力,茶.
3、保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙.
注意事项:
1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松
宝宝晚上睡觉爱出汗怎么回事
成人睡觉磨牙的三大原因
睡觉为什么会磨牙 磨牙的4大危害
儿童睡觉磨牙怎么办 中医偏方巧治儿童磨牙
预防睡觉磨牙的注意事项
宝宝睡觉会磨牙怎么办才好
小孩睡觉磨牙是怎么回事 全面解析小孩睡觉磨牙
睡觉磨牙的四大危害
宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事
大人睡觉磨牙是什么原因 成人晚上睡觉磨牙是怎么回事
睡觉老磨牙 给牙齿戴个磨牙颌垫
新生儿晚上不睡觉是怎么回事
睡觉磨牙是怎么回事?睡觉磨牙的原因是什么? 如何预防睡觉磨牙?
冬天晚上睡觉出汗 睡觉时汗多是怎么一回事
孕妇晚上睡不着觉怎么办?
宝宝睡觉磨牙怎么回事 或可五个原因导致
晚上睡觉老是口渴怎么回事 如何预防晚上睡觉口干舌燥
宝宝晚上睡觉摇头怎么回事
人为什么在睡觉时候会磨牙
睡觉磨牙怎么回事 可能与这5个因素有关
睡觉磨牙是什么原因
怎么辩证应对儿童睡觉磨牙
睡觉磨牙的5大原因
成年人睡觉磨牙是什么原因
睡觉磨牙九大治疗方法
晚上打呼噜怎么回事 睡觉打呼噜怎么办
宝宝晚上睡觉打滚怎么回事
睡觉磨牙:为什么睡觉还会磨牙,怎么改善睡觉磨牙
睡觉喜欢磨牙是怎么回事 这几招可缓解
孩子晚上睡觉盗汗容易惊醒怎么回事
宝宝睡觉磨牙
男人晚上睡觉出汗怎么回事 哪些原因造成
睡觉磨牙是什么原因 怎么治疗