年底心情不好怎么办
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
岁末年初,各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来,各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一边是无休止的加班,一边是对春节长假的期盼,不少上班族直言患上了“年终焦虑症”。
在一家外资金融公司工作的肖楠在春节前的这个月里,不仅要完成上年度的目标考评,还需要制定下年度的工作计划,并且还要兼顾与公司合作伙伴讨论新年规划,以及公司大客户答谢、接待总公司领导等任务。“每到年底都是公司最忙的时候,我不得不每天像陀螺一样转个不停。无论是私事还是公事都让人忙得焦头烂额,真让人烦躁。但是,马上就要过年了,就盼着放假了,一点工作情绪都没有。”肖楠懊恼地说。
何生供职于一家外贸企业,担任销售部经理,全年的销售业绩并没有达到理想的目标,由于公司把业绩跟年终奖、晋升机会挂钩,意味着他今年奖金拿不多之外,晋升的机会也变得渺茫起来,这使他去年过年时给自己定好的“升职加薪”规划落空了。何先生说自己最近常常会因一些小事就与同事或家人争吵,有时很难控制自己的情绪,脾气变得很焦躁。不仅工作受到影响,甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来。
除了因为工作方面的原因外,年终因为“人情债”而犯愁的人也并不少见。这个月初,唐莉就已经接到好多同学同事和亲朋好友的聚会“预约”,“过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品,还要买东西布置家居,给长辈和小孩准备红包,事情和支出都比平时多出好几倍。” 唐莉说,为这些人情应酬花钱不算,关键是还要劳心劳力,经常是假期不但没休息好,反而比平时上班更累人。
有心理专家针对这种情况对记者表示,对职场人士来说,年终是总结自己一年来成败得失的时刻,在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下,往往很多人会产生一种焦虑感,很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中,被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求,心情就会轻松许多。同时,多创造一些轻松愉悦的集体生活,也可有效缓解焦虑。
孕期心情不好怎么办 可以吃吃这些减压食物
如果失恋了怎么办 怎么调节心情不忘初心
心情不好吃甜食到底对还是不对呢?
怎么饮食改善心情不好
心情不好该怎么办 试试这个你就知道了
中年人食欲不好怎么办呢
心情不好怎么办 心情不好调节办法
心情不好怎么办
心脏不好怎么办 常吃这些让心脏年轻20岁
心情烦躁怎么办 学会这4招心情自然好
天蝎座心情不好怎么办 蝎子怎么心情不好了
老年人食欲不好该怎么办
心情烦躁怎么办 这样做还你一个好心情
老年人不开心应该怎么办
女性头发少怎么办 植发到底好不好
心情低落怎么办 心情低落的解决办法
老婆说心情不好该怎么办
心情不好压抑怎么办 生活工作不顺这么做轻松排忧
心情不好怎么办 这些妙招给你的心灵排毒
夫妻感情不好怎么办 怎么浓若蜜
脚底出虚汗怎么回事 怎么办才好
心情不好怎么办 小妙招让你快速缓解情绪
青少年肠胃不好怎么办呢
心情不好的时候怎么办 吃这些让你变快乐
孕妇心情烦躁不安怎么办
夫妻不和怎么办 怎么维持好感情
心情不好怎么办 这样做快速提升你的幸福感
女生心情不好不回消息怎么办
心情不好怎么办 孕妇如何调整自己的情绪
力不从心怎么办?中年男人该怎么保养
心情压抑怎么办 4个方法还自己一个好心情
情绪不好影响胎儿 孕期情绪不好怎么办
经前心情不好是怎么回事