如何增强男性性功能
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
适合中老年男子的性功能保健法下面的这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼,定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子,采用此套保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。
双掌推腹:
仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢、用力。
鱼际环推:
仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处(即小腹阴毛处)沿阴囊左侧,/顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。此法的操作要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎,至阴茎有兴奋感勃起为最佳。#p#副标题#e#
掌指拨推:
仰卧,用一侧手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部,再用此手的食指、中指、无名指和小指的指腹自会阴部回推至耻骨联合处,如此反复拨推2~3分钟。此法的操作要领是:动作要缓慢,推动时要有意拨动阴囊、睾丸和阴茎,以阴茎兴奋感增强为宜。
搓摩大腿根部:
仰卧,双手掌连续地搓摩两侧的大腿根部2分钟。此法操作要领是:力量要适中,切不可搓伤皮肤,以局部有热感为宜。
搓拿阴茎:
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头再反复拿捏2分钟。此法操作要领是:用力要柔和、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
深搓强肾穴:
站立,用双手掌根反复搓摩两侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)1分钟,再反复搓摩两侧八髎(音辽)穴(骶椎两侧)2分钟。此法的操作要领是:搓摩的力量要稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为最佳。
如何锻炼能增强性能力呢
如何让男人性功能增强
增强男人性功能的饮食方法
如何判断男人性能力强弱?怎么判断男人性功能强弱?
中年男人怎么增强性功能
男人怎么锻炼增强性功能
男人怎么锻炼才能增强性功能
增强男性性功能的食物有哪些
男性如何增强阴茎硬度
增强男人性功能食疗方
睡眠可以增强男人的性功能
如何判断男性勃起功能强弱
男人跑步增强性功能吗 提高性功能的方法
男性朋友如何增强性活力
男性增强性功能 常按这些穴位
如何才能够增强肺功能
男人久坐影响性功能 四方法增强男性性能力
喝酒能增强性功能吗
如何增强性能力 男性或可采用裸睡方法
增强男人性功能的方法
50岁男人怎么增强性功能
怎样增强男人的性功能
男人可以跑步增强性功能吗?
男性健康养生:常“交替浴”增强性功能
洗澡也能增强性功能
增强男人性功能的保健操
增强性功能的锻炼方法有哪些 增强性功能吃什么
怎样增强性功能,延长性生活时间
怎么才能让性功能增强
饮酒能增强性功能吗
中医增强男性性功能的偏方
如何锻炼才能增强性能力呢
男性吃什么水果有助增强性功能