春季如何补肾壮阳最好
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
中医认为:“头是诸阳之会”。背部是人体防寒的重要屏障。中医称“背为阳,腹为阴”。头要暖背也要暖,下面为你解读男性春季补阳保健要谨记的6个“暖”。
头暖
中医认为:“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明,静止状态下不戴帽子的人,在环境温度为1℃时,从头部散失的热量占人体总量的1/3,4℃时为1/2,-15℃时高达3/4。可见,为了减少体热的散失,寒冬戴一顶合适的帽子很有必要,特别在外出时更需要。正如俗话所说:“冬天戴棉帽,如同穿棉袄。”否则,头部暴露受寒冷侵袭,血管收缩,神经痉挛,肌肉紧张,很容易引发伤风感冒、头痛鼻塞、牙痛、三叉神经痛、面瘫嘴歪、胃肠病复发,甚至更为严重的心脑血管疾病也常发生。
背暖
背部是人体防寒的重要屏障。中医称“背为阳,腹为阴”。背是督脉经和足太阳经循行的主干线。督脉总管全身之阳经,为“阳脉之海”;足太阳主人身之表。两经分布在背部的众多穴位与内在的五脏六腑相关。如背部受凉,则风寒之邪从背部穴位侵入人体,损伤阳气而导致生病,或使病情加重、恶化和旧病急性发作。那些有鼻炎、气管炎、哮喘、消化性溃疡、风湿病、肠胃炎、冠心病、高血压等慢性病的人,冬季加穿贴身背心益处很大。#p#副标题#e#
身暖
进入冬季,人们应随着外界气温的变化而及时加穿衣服。每天收看天气预报,注意有无寒流,关心防寒保暖,避免寒气侵入体内引发疾病。棉衣内胆宜选用份量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、晴纶棉等材料。平时要多到室外活动,坚持体育锻炼,使气血流畅,循环无阻,新陈代谢加快,躯体温暖,以提高耐寒能力适应气候转变。
脚暖
“热从头散,寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。脚对头而言属阴,故阳气偏少。脚远离心脏,又长时间下垂,血流缓慢,循环不畅,血供不足,且皮下脂肪薄,保温性能差。所以,人全身脚的温度最低。脚受凉后,不仅易生冻疮、皲裂,还会通过神经反射,酿致上呼吸道黏膜血管收缩,血流量减少,抗病功能下降,引起鼻咽部隐藏的病毒、细菌得以乘机大量繁殖,从而诱发感冒、扁桃体炎,或使气管炎、哮喘、关节炎、肠胃病、痛经、腰腿痛等旧病急性复发。因此,冬季要保持鞋袜干燥温暖,并常换洗晒。还要少坐多走,促进血流通畅,临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟,以增强养生保健功效。
室暖
冬季里,居室需要采用取暖设备,使室温保持在15℃以上,因为室温如果过低,则人体尤其是老年人易受寒气侵袭,导致引发呼吸系统和心脑血管系统病患,产生严重后果。
食暖
冬季寒气当令,饮食宜温暖,忌寒凉。应多吃高热量、高蛋白食物,如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等,但不可多吃熏烤煎及辛辣物品,火锅也不可多吃。要喝淡红茶,适量喝点红葡萄酒。不喝冷饮料,以免伤害脾胃消化功能,或引起肠胃病复发。
秋季适用壮阳补肾食谱
海马怎么炖最补肾壮阳 海马如何炖最补肾壮阳
男人壮阳补肾吃什么好
冬天如何壮阳补肾?试试这五道粥
补肾壮阳吃什么比较好
男性补肾壮阳吃什么好?
秋季男人吃什么补肾壮阳
壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法
冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳
秋季吃什么能补肾壮阳
男性补肾壮阳吃什么好
补肾壮阳最佳方法食疗法
男人补肾壮阳吃什么好
秋季壮阳补肾必吃的食物
什么海鲜补肾壮阳最好
如何补肾壮阳 6个方法效果棒
男性肾虚吃什么壮阳补肾好
男人补肾壮阳最好的茶
吃什么男人补肾壮阳
板栗泡酒有何好处 能壮阳补肾吗
男性肾虚吃什么补肾壮阳好?
男人夏季吃什么壮阳补肾?
男性壮阳补肾吃什么好
壮阳补肾吃什么食物好
冬季养生 补肾壮阳食谱
最佳补肾壮阳茶有哪些呢
男人如何补肾壮阳 多吃5种食物
壮阳补肾吃什么中药好
这个时候男人肾最好 补肾壮阳要跟上
平常吃什么补肾壮阳?补肾壮阳菜大全
冬季壮阳补肾偏方别错过
最佳补肾壮阳茶有哪些