夏季怎么吃红豆减肥
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
红豆由于颜色的原因,经常被人误以为是“营养品”,很难把它和减肥食品联系到一起。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆。中医认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。红豆还有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
利用红豆减肥的具体步骤:
买来红豆,浸泡24小时。煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。
告别大肚腩——陈皮红豆沙
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。除了红豆,绿豆也是排毒减肥的圣品,还可以美肤。
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽
制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。
吃紫菜能减肥吗 吃红豆能减肥吗吃西柚可以减肥吗吃香蕉能减肥吗吃菠菜能减肥吗
夏季宜红豆 吃红豆有哪些好处
怎么吃水果能减肥 夏季减肥这么吃就能瘦
夏季怎么吃梨减肥瘦身
每天吃红豆可以减肥吗 红豆减肥食谱
夏季怎么吃凉拌菜减肥
红豆减肥怎么吃 红豆减肥如何吃
夏季减肥食谱之豆腐减肥法
减肥食谱 夏季减肥吃什么
豆腐怎么吃可以减肥 吃冻豆腐更减肥
教你怎么用红豆减肥
夏季怎么自制减肥茶减肥
夏季减肥 怎么样健康减肥
黑豆减肥怎么吃
夏季怎么吃西瓜减肥方法
秋季吃红豆 排毒消肿利减肥
红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱
红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱
豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
薏米红豆粥怎样吃减肥呢
夏季减肥吃什么减肥餐好
夏季减肥食谱 常吃豆类菌菇类
夏季怎么吃苦瓜最减肥
夏季减肥多吃西红柿 西红柿减肥食谱推荐
夏季减肥多吃豆 这4种豆类越吃越瘦
夏季减肥吃什么好 夏季减肥方法推荐
吃土豆减肥吗 要怎么吃土豆才能减肥
夏季减肥可以吃西红柿吗 西红柿减肥食谱
夏季怎么吃樱桃萝卜减肥
夏季怎么吃红豆减肥
女性夏季减肥食谱 黑豆减肥
夏季减肥食谱 红薯减肥法
夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥