网络最热减肥食谱
本文已影响5.43K人
本文已影响5.43K人
网上的减肥食谱实在太多,看得人眼花缭乱,到底哪一种是比较实用又有效的呢?现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top3!注:此榜仅供参考。
快速瘦身 3天减9斤
第一天
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
2.半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用
3.一块烤方面包,涂抹上一茶匙的花生酱
午餐
1.半碗金枪鱼肉
2.一片烤肉
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
1.90克瘦肉(约2两)
2.一碗绿豆沙
3.一碗熟红萝卜
4.一杯香草雪糕
5.一个中等大小的苹果
6.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
第二天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
2.一个熟鸡蛋
3.一片烤肉
4.一只香蕉
午餐
1.一碗金枪鱼肉
2.五块咸苏打饼
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
晚餐
1.两块牛肉片或两条热狗肠
2.半碗熟红萝卜
3.一只香蕉
4.一碗卷心菜或者绿椰菜花
5.半杯香草雪糕
6黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
第三天
早餐
1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
2.五块咸苏打饼
3.一片重约28克的芝士
4.一个苹果
午餐
1.卤水蛋一个
2.一片烤方面包
3.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
晚餐
1.一碗金枪鱼肉
2.一碗红萝卜
3.一碗椰菜花
4.一碗西瓜肉或香瓜肉
5.半杯香草雪糕
6.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水
减肥达人推荐:春季最有效减肥食谱
四款荤素搭配的低热量减肥食谱
一周健康减肥食谱 最享受的减肥方法
手掌饮食法减肥靠谱吗?火爆网络的韩星减肥方法
夏季减肥食谱 5款最有效的减肥粥
秋季最有效的减肥食谱
不可错过的低热量减肥食谱
减肥生姜减肥食谱
史上最强的减肥餐食谱
5款夏日养生低热量减肥食谱
最适合白领减肥的食谱
晚餐吃什么减肥最快 晚餐减肥食谱
秋季最佳减肥食谱推荐
减肥最快的食谱 减肥最快的食谱有哪些
秋季吃什么减肥 秋季最佳减肥食谱
3天瘦4斤的网传减肥食谱
网传3天瘦4斤的减肥食谱
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
冬季10款最佳减肥食谱
儿童减肥食谱有哪些?四大减肥食谱
饮食减肥法 一周减肥食谱
冬季减肥食谱 揭秘吃什么最容易减肥
网络人气快速健康减肥食谱一周瘦10斤
减肥食谱两周减肥法
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
每月最幸福的减肥食谱
春季最佳减肥食谱推荐
揭秘:最省钱的减肥食谱!
一周水果减肥食谱 哪些水果最减肥
最佳热门减肥食物推荐
低热量食物减肥真的靠谱吗
公认最快21天减肥食谱
夏季男性减肥食谱 一周减肥食谱