苦瓜瘦身减肥餐单
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
苦瓜减肥法:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。
第1天
早饭:
20个炸饺子。
12:00 (不好意思,十一点多才起床)
中饭:
一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00
晚饭:
一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00
夜宵:
一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00
第2天
早饭:
酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00
中饭:
一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30
晚饭:
一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00
夜宵:
苦瓜一根。22:00
第3天
早饭:
一碗面条,一只鸡蛋。 8:00
中饭:
一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00
晚饭:
一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00
第4天
早饭:
没吃东西,因为睡到下午2点才起床。
中饭:
一碗饭,若干炒菜。18:00
晚饭:
一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。
夜宵:
红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
第5天
早饭:
还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。
中饭:
一碗饭,若干炒菜。18:00
晚饭:
一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵:
红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
减肥晚餐怎么搭配能瘦身
喝苦瓜汁能减肥吗 一周能瘦几斤
夏季减肥食谱 巧吃苦瓜降火轻松享瘦
苦瓜好处多 苦瓜怎么吃才能减肥
简单快速的减肥瘦身法
苦瓜减肥法 夏季减肥食谱
黑芝麻减肥餐美容又瘦身
美味又瘦身的冬季减肥餐
苦瓜高效减肥方法
冬季最好的减肥瘦身餐
减肥不再痛苦的瘦身偏方
最适合减肥瘦身餐的食物
夏季男士吃苦瓜减肥会反弹吗 苦瓜减肥有哪些禁忌
营养三文鱼减肥瘦身餐
苦瓜好处多 吃苦瓜可以减肥吗
夏季减肥食谱之苦瓜减肥法
苦瓜虽苦 减肥效果超级好
白领减肥午餐吃什么?减脂瘦身餐吃起来
苦瓜减肥食谱打造性感身材
秋冬季美味减肥瘦身餐
营养减肥早餐瘦身又美味
西瓜水果减肥瘦身餐 想减肥可以吃西瓜
苦瓜瘦身无副作用
减肥餐瘦身食谱 减肥餐瘦身食谱有哪些
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身减肥的方法及减肥食谱
动感单车减肥吗 快速瘦身减肥
冬季瘦身减肥餐有哪些
苦瓜的减肥吃法
苦瓜减肥有妙用 让你瘦成白骨精
果醋可以瘦身 南瓜籽可以瘦身减肥必备李子干树莓也可帮助减肥苹果减肥最常见
七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤
减肥食谱之美味瘦身早餐
春节美味减肥瘦身餐推荐