水果减肥瘦身餐
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可以瘦身的水果有很多种,但是拿水果做成减肥瘦身餐你听过了吗?其实这些制作方法很简单哦,只需要合理的搭配就能够做出美味又可以帮助我们减去肥肉的美食,下面就一起来学习制作这些健康的瘦身餐吧!
酸奶水果沙拉
材料:草莓、火龙果、苹果、猕猴桃、固体酸奶
制作方法:将猕猴桃、火龙果、草莓、火龙果肉切成块,然后放在一起加入适量的固体酸奶搅拌均匀即可。
点评:这道菜里含有大量的营养元素和膳食纤维,可以有效的促进人体肠胃的吸收和消化,抑制脂肪再生,由这些减肥水果拼凑而成的减肥瘦身餐效果真的是一级棒!
水果茶
材料:柠檬、苹果、梨、草莓、蜂蜜、红茶包
制作方法:将苹果和离去皮去蒂切成块,柠檬切成小片,草莓切半;将以上所有的水果和红茶包放在茶壶里,用开水冲泡闷上3分钟,揭盖后取出茶包放入适量蜂蜜即可。
点评:这道水果茶中含有很多减肥的水果,比如说苹果、草莓、柠檬;这些水果都含有大量的维生素和膳食纤维,可以有效促进我们身体消化系统,方便排出体内多余的垃圾,起到瘦身减肥的效果。
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