儿童怎么按摩减肥方法
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怎样学习小儿按摩减肥法
小儿肥胖要区别对待,对于单纯性肥胖较为严重者,可试用学习小儿按摩减肥法。
①阴阳两分 在手腕上部两旁,挠侧为阳穴,尺侧为阴穴。让病儿手掌向上,用两手四指托在病儿的手下腕面,将两大拇指各置于病儿的阴阳穴上,最后向两面外侧分开地推。虚证寒证,阳穴宜多推;实证热证,阴穴宜重推多推。
②八封双推在手掌心的周围。用左手握住病儿的二、三、四、五指,使掌心朝上。由于病儿的左右手大拇指处的方向与施术者相反,因而操作的方式也就有两种。兹分述于下:
左手:用左手大拇指压在病儿的右手大拇指面上,使它不会向里弯曲,以免妨碍操作时的动作,然后用右手大拇指从“乾封”起由右而左,运到“兑卦”,成一圆形。
右手:用左手三、四、五指托住病儿的手背,然后用第二指叉在病儿的虎口处,同样使它不弯曲,最后用右手大拇指面按照左手推运方法进行推运,推运的方向与左手相反。
②三关推进 从阳池穴起到曲池止(挠侧)。让病儿手掌向上,左手握住病儿的腕部,右手四指分开叉在病儿的下臂上面,然后用大拇指自阳池穴推到曲池穴,反复推300次。
④六腑退行 从曲泽起到阴池穴止(尺侧)。让病儿手掌向上,左手握住病儿的腕部,右手四指分开叉在病儿的下臂上面,然后用大拇指自曲泽推到阴池穴,反复推300次。
⑤轻捏腰脊患儿俯卧,暴露背及腰能部,在脊柱两侧先用拇指摩揉数遍,然后两大拇指及食指掐起皮下组织,从能部开始一直捏到大椎穴处,然后每捏3下将脊部皮肤提一下,如此反复捏拿3—5遍。
⑥缓摇两足 使病儿身体仰卧,用左右两手持病儿两脚,微向上,然后上下左右摇之。一般都配合在揉中极之后使用,否则效果较差。
⑦上推承山 小腿肚下,委中直下八寸处,为承山穴。让病儿伏卧或侧卧,以左手固定小腿,使勿移动,然后用右手大拇指按该穴上,推掐120次。
⑧沉按委中 该穴在膝后弯曲纹正中处。推按法与上推承山相同。
⑨下掐昆仑 该穴在足配上方,足外踩后15毫米。推法与承山相同。
⑩和揉三里 该穴在外膝眼下,胫骨外侧约一横指处。用拇指在该穴上按揉之,反复揉120次。
以上10节,每日睡前操练1次。如严重肥胖儿,可在次日起床前加1次,坚持2月,即见成效。
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