怎么样塑造完美好身材

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减肥一直是女性朋友关注的话题之一,拥有好的身材也不是不可能哦,下面给您带来了3种减肥粥,让您在一周之内吃出完美好身材,在减肥的同时也不忘了补充营养,相信大家在满足食欲的同时,也会有体重减轻的惊喜哦!

怎么样塑造完美好身材

红枣糯米粥

主料:糯米100克,枣70克

制作步骤:

1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时;

2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中;

3、放入红枣;

4、不停搅动,使米粒不黏锅底;

5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟;

6、开盖并搅动,再熬10分钟即可;

7、盛出,加红糖搅匀趁热食用。

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