女星减肥方法大集合 大S舒淇李小冉如何减肥
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
1.大S减肥食谱:长期吃素
美容大王大S说:“我已经吃素近10年了,因为当年小狗生病,所以决定吃素1年,希望小狗早日痊愈,之后爱上了吃素。”长期吃素让大S的身材保持的非常 完美 ,连皮肤也如同20多岁 的少女般吹弹可破。#p#副标题#e#
2.舒淇减肥:排毒减肥法
身材性感的舒淇却坦承自己“很懒,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减 肥的秘诀。
秘诀一:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下。
秘诀二:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
近来,舒淇把自己比作“排毒羊”,把增肥的体重比作“毒素”。舒淇在微博中强调:“做一只快乐健康的排毒羊,条件有:1、只喝水or小麦汁;2、只吃蔬菜跟水果;3、可以补充天然 的没加工过的葵花子or核桃少量。#p#副标题#e#
3.林鹏减肥食谱:清水煮白菜
减肥是女明星永远的痛,演员林鹏就在半夜发布自己的减肥宣言,称接下来十天都会以清水煮白菜为食。粉丝大赞其为电影牺牲美食的精神,并表示素颜的她十分水嫩。#p#副标题#e#
4.霍思燕减去水肿减肥法
首先在生活作息上做出调整,不拍戏的时候,霍思燕尽量在12点前上床睡觉,保证身体正常作息。同时不可少的还有运动,主要针对一些排汗量大的,借助汗腺来排除毒素。她一度迷恋高 温瑜伽,觉得排汗量特别大,每次做完都浑身轻松,且消肿效果明显。#p#副标题#e#
5.蔡依林减肥食谱:无味人生
初出道的蔡依林,一直被婴儿肥问题困扰,经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点,虽然见效快,但就会饿到跳舞手脚无力,还试过晕倒。于是在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮 ,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。#p#副标题#e#
6.陈乔恩减肥食谱:“四不条约”
“不喝火锅汤底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝红酒”是陈乔恩的瘦身“四不条约 ”。她还称,如果怕半夜肚饿,就要尽早上床去见周公,不过临睡前一定要记得用盐水浸浴, 帮助去水肿,不用一个月,瓜子脸很快就会重新回来的。#p#副标题#e#
7.许茹芸减肥食谱
宵夜是很多怕胖朋友们的克星。许茹芸表示一般会放一些简单的酱料或食材在冰箱,以便随时都可以煮来食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的负担,所以“蔬菜蕃茄酱拌面”就成了最佳 的夜宵良伴。#p#副标题#e#
8.杨丽萍减肥食谱:主食不吃米饭
杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐, 只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。#p#副标题#e#
9.吴佩慈减肥:靠喝蔬菜汤
粗纤维的蔬菜汤,不仅热量低,而且能帮助肠道蠕动。吴佩慈笑称,如果周末在家喝两天的蔬菜汤,小腹立马可以消除。
这道特制的蔬菜汤的用料有:洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜、青椒、大葱和半块调味鸡汤块。一起下锅炖煮就成了她最爱的低热量蔬菜减肥汤。#p#副标题#e#
10.李小冉减肥食谱:绿茶减肥
小冉的护肤绝招是喝绿茶,“绿茶有很多作用,我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒 之类的。”小冉说,以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”,不愿意动手。一次在南京拍戏,很累, 正好身边就带着绿茶,就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后,小冉每天都 要泡茶喝,慢慢地就喝出了感觉。现在,每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道,另外绿茶减 肥食谱加快体内新陈代谢,也有很好的减肥效果。
高效八大式减肥法 48小时还你S曲线
减肥对颜值影响有多大 五大减肥方法
胡杏儿减肥方法 盘点明星减肥成功方法
小s减肥方法大全 值得借鉴
豆浆减肥法 如何喝豆浆减肥
冬季大腿减肥方法小妙招
上班族如何减肥好 八个减肥方法推荐
减肥后如何避免反弹 科学的减肥方法
大学生要如何减肥
大腿减肥方法小妙招 大腿减肥方法小技巧
冬季减肥 5种室内减肥方法大全
儿童如何减肥 儿童减肥的7种方法
明星产后如何减肥 分享张柏芝小S产后减肥方法
过度减肥危害大 30岁女人如何健康减肥
经期后如何减肥 推荐4个减肥方法
如何饮食减肥?苹果减肥法
夏季如何减肥 这九大方法你要知道
窈窕女星都点赞的减肥方法大盘点
冬季如何减肥 冬季减肥五大妙招
节食减肥危害大 正确的减肥方法
张韶涵的减肥方法 甘婷婷的减肥方法碧昂斯的减肥方法ELLA的减肥方法蔡依林的减肥方法舒淇的减肥方法
如何运动减肥最有效 减肥也要讲方法
减肥为何会越减越肥 正确的减肥方法
早上空腹喝什么减肥 四大方法助女性减肥
少女如何减肥 适合少女减肥的3个运动
大腿减肥方法 如何快速让大腿瘦下来
减肥最快效果好方法 如何正确减肥
儿童减肥三大原则 如何正确减肥
产后腹部减肥方法 如何减掉松弛小腹
夏季减肥方法大全
如何快速减肥瘦身 小基数如何减肥
舒淇发文大吐减肥苦水:吃素原来不会瘦
减肥瘦身方法大全 健康减肥方法瘦出S型身材