荷尔蒙分泌的四个周期
本文已影响9.69K人
本文已影响9.69K人
月经周期应该如何计算?
其实简单,如果每月1日你的“老朋友”前来造访,那么到下个月她来敲门时所间隔的天数,就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天,我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏。
月经期:乳房状态最放松
美国国家癌症研究中心的最新报告显示:乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间,不仅易于医生确诊,而且被检查的人也会感觉舒服些,因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。
注意:如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话,无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。
排卵期:最性感的1周
月经结束1周后,大约在“周期”第14天,我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内,这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时,如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁,甚至少量出血都不足为奇,医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。
小贴士:不要否认,你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久,在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说,她比平常任何时候都更想做爱。这是体内性荷尔蒙充足的缘故。根据美国《爱与情欲》一书中提到的,性激素最能刺激性欲,当女人自然生育能力达到最高时,也是她感觉最性感的时候,受孕的几率随之增大,因此最需要注意避孕。
注意:这个时段最适合做一些创造性活动,因为这时候你的脑子最活跃。美国科学家的研究认为:随着体内雌激素水平的升高,人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天,那么你在第12天到第14天时大脑最好用,短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行,你的反应比平时更快,工作效率更高。
孕育期:酷爱撒娇的7天
排卵后孕激素上升,为子宫内膜的生成做准备,丰厚、结实的子宫内膜决定着成熟卵子的着床率的高低,不论你的心理如何,你的身体每月都在这个时候洋溢着母性的光辉。同时性欲一落千丈,在这段时期里,你不再像几天前那样渴望性爱,对伴侣的主动进攻也懒得配合。
小贴士:这个时段你也许会心情不好,而且特别渴望爱抚。医生的分析是:当体内孕激素水平高的时候,女性喜欢的性爱方式是温情脉脉的疼爱。如果你发现自己忽然变得爱撒娇了,那一点儿也不奇怪。
注意:这个时候的女人最容易被性传播疾病袭击。最近的几个科学研究报告显示:月经后半个周期女人更容易感染HIV和其他性传染疾病病毒。原因是:这个时期生殖系统内的抗病毒细胞处在最“消沉”的状态,因此病毒也最容易“趁虚而入”。
经前期:躁动的性感女人
第4个星期时孕激素水平达到了最高峰,而随着新一次月经的即将来临,子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制,开始枯萎并准备脱落。荷尔蒙的动荡使得我们不得不应付经前综合征(PMS)带来的诸多问题:例如:情绪化、精力不集中、乳房肿胀、痤疮此起彼伏、喜欢大吃大嚼等等。
小贴士:在这段时间里,你忽然发现自己又有了想做爱的念头。然而,与月经中期荷尔蒙导致的性欲旺盛有所不同的是:这个时期对性爱的渴望是由于月经前的烦躁不安和盆腔充血所导致的压力造成的。无论从理论上还是从实践上都认为:经前性爱能给女性的身心带来无与伦比的愉悦。
注意:如果你有哮喘的话,在这段时间尤其要注意。这个时候孕激素对身体的很多方面都有“煽动”作用,会导致呼吸困难,很可能使哮喘恶化。英国医学家研究发现:对于有哮喘病的女性来说,可以考虑通过服用避孕药物来控制荷尔蒙的变化。也可以在月经即将来临的前一个星期增多服用抗哮喘药物,防患于未然。
男性荷尔蒙分泌失衡 这些危害要当心
怎样避免男性荷尔蒙分泌过多的伤害
荷尔蒙是什么 荷尔蒙分泌受年龄影响
男性荷尔蒙分泌失调怎么办 恢复平衡的综合指南
男性荷尔蒙是什么 如何提高荷尔蒙
怎样提高男性荷尔蒙 提高男性荷尔蒙的7个方法
为什么一来例假就便秘 与荷尔蒙分泌有关
4种食物致荷尔蒙失调 如何补充荷尔蒙
安全套 已成为每个荷尔蒙分泌正常中国人的「日用品」
女性荷尔蒙分泌失调有哪些症状 谨记四类易致荷尔蒙失调的食物
荷尔蒙失调怎么办 三大食物平衡荷尔蒙
荷尔蒙是什么 女性荷尔蒙的八大作用
出现男性荷尔蒙分泌失调怎么治疗
男性荷尔蒙分泌过多有什么影响
男性荷尔蒙分泌过多有什么典型症状
樊帆受邀亮相米兰男装周 变身行走的清新荷尔蒙
女性荷尔蒙缺乏内分泌失调的调理方法
怎么变得有女人味 促进荷尔蒙分泌是关键
男性荷尔蒙是什么 缺少荷尔蒙怎么办
男性荷尔蒙分泌异常有什么危害
哪些食物可以促进男性荷尔蒙分泌
男性荷尔蒙分泌过少更容易衰老
有助于女性荷尔蒙的分泌的食物有哪些
女性荷尔蒙是什么:荷尔蒙的作用,女性荷尔蒙的重要性
女人荷尔蒙不足会怎样 食疗可增加分泌
让男人荷尔蒙飙升的四种方法
减肥和荷尔蒙分泌有关系吗?如何调节女性荷尔蒙?
吃什么补充女性荷尔蒙 女性荷尔蒙的作用
男性荷尔蒙旺盛的表现 男性荷尔蒙旺盛好吗
常做无氧运动 增加男性荷尔蒙分泌
男性荷尔蒙低易得忧郁症 四种食物调整荷尔蒙
男人荷尔蒙有什么作用 男人荷尔蒙旺盛的几个表现是什么
自测荷尔蒙 5个小习惯调节荷尔蒙平衡