排毒美颜减肥蔬果推荐
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
减肥其实也是排毒的一个过程,而在排毒的同时也是在养颜美容。那么生活中有哪些水果有这些过人的功效呢?下面给大家排毒美颜减肥蔬果推荐,供大家参考。
苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
柚子
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。
木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
石花菜
著名的清肠排毒能手琼脂是用海产的石花菜类植物提制而成的一种植物胶,能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意,富含食物纤维、矿物质和多种维生素 ,能消除身体的沉积物 ,帮助排走身体毒素。
西瓜
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
秋葵
富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素,嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质、草酸钙等,经常食用可助消化。有健胃整肠的功效,有利于排毒减肥。
冬瓜
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
竹笋
具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良的病症;竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘。
推荐10种蔬菜给力排毒
夏季吃什么水果可以减肥 水果排毒餐推荐
推荐三款美容排毒养颜靓汤
消脂又排毒的减肥食物推荐
夏季排毒减肥茶饮推荐
春季减肥先排毒 最有效的排毒食谱推荐
排毒利尿的减肥食物推荐
女人冬季怎么排毒减肥 推荐7种排毒食物
夏季排毒减肥 九种饮品推荐
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
7天排毒减肥餐推荐 排除毒素一身轻
男人排毒吃什么 推荐四种排毒蔬菜
秋冬季减肥吃什么好? 排毒减肥吃这4种蔬果
春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻
春季多吃水果排毒 排毒水果推荐
在家也能排毒 8款排毒减肥粥推荐
七大天然排毒养颜果蔬
冬季排毒减肥食物推荐
最有效排毒减肥食品推荐
最减肥的蔬菜和水果推荐
女人们在减肥吗 蔬果排毒法助女人减肥
推荐女人排毒养颜汤 排毒美容全搞定
喝什么蔬菜汁减肥 排毒美容减肥蔬菜汁推荐
推荐5款燕麦减肥排毒食谱
夏季排毒养颜吃什么水果?夏季排毒养颜水果推荐
最能排毒减肥的饮品推荐
喝什么果汁美白减肥 5种排毒减肥美白果汁推荐
利尿排毒减肥食物推荐
减肥效果好的食物推荐 帮你排毒消水肿
冬季减肥先排毒 推荐3道排毒豆腐汤
有效的排毒减肥食物推荐
春季减肥先排毒 推荐8款减肥粥
养颜需排毒 推荐8款排毒食物