6种食品让你不再怕便秘
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
我们都知道海产品营养丰富,富含多种我们需要的蛋白质等营养,而对于想要减肥的人而言更是最佳的食物。下面给大家介绍最适合减肥的海产推荐,供大家参考。
海蜇
100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。
金枪鱼
金枪鱼所含的脂肪酸,可燃烧体内多余的脂肪,平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质,能够促进脂肪燃烧,减少臀部脂肪堆积,保持苗条的身材。
海带
每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。
海苔
海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。
牡蛎
牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,促进荷尔蒙的分泌,让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素,同时提高身体免疫力;其它的营养,如镁能够加快新陈代谢,硒可以抗氧化养颜,改善肝脏功能。
三文鱼
三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸,人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能,控制体内胆固醇的含量,促进消化,加速体内脂肪的燃烧,达到健康减肥的目的。
四类食物让老人冬天不再怕冷
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
便秘最怕的三种蔬菜,女性便秘该怎么办
预防便秘就要多吃这6种食物
经期杜绝四种食物让你不再痛经
宝宝便秘怎么调理 食疗法让宝宝不再便秘
总是便秘怎么办 教你6种自我疗法
便秘吃什么食物能改善?10种食物帮你解决
女性心理 教你几招让你不再怕老
六种食物让你从此不再失眠
秋季干燥易便秘 6种果蔬帮你润肠排便
5种秋季养生茶配方 让你不再怕秋燥
7种食疗方让你咽炎不再复发
6款食谱帮你解决便秘问题
6款热量小的食物 吃再多也不怕
孕期便秘别再用开塞露 排便食谱来帮你
6个饮食秘笈让你天天瘦
四个方法让妈妈不在害怕宝宝便秘了
6种美食让你变身猛男不是梦
10种食物 让你的龋齿不再复发
饮食减肥最快的秘密 让你不再发胖
便秘吃什么好? 6种食物改善便秘
6种食物快速缓解便秘的危害
3个小偏方让你不再怕头疼
夏天吃什么解暑 五款食谱让你再也不怕中暑
几天不拉算便秘 五误区让你的便秘好不了
五种食物让你从此不再失眠
蜜蜂食疗方 让女性不再怕秋燥
便秘危害大 常吃6种食物能治疗
6款食疗偏方让你不再年少白发
便秘吃15种食物通便
便秘怎么办 4种食物帮你排宿便
三要诀让你不再怕秋燥