佛手瓜可以减肥吗 佛手瓜的热量
本文已影响8.68K人
本文已影响8.68K人
佛手瓜的热量以及减肥功效
别名:棒瓜、菜肴梨、隼人瓜、安南瓜、肴梨、寿瓜、合掌瓜、万年瓜
热量:19大卡(100克)
分类:蔬菜类
评价:佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,水分含量高而热量低,推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)19.00
碳水化合物(克)2.60
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)1.20
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)3.00
佛手瓜的营养价值
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛用瓜,有助于提高智力。
佛手瓜的吃法
佛手可作水果生吃,似黄瓜微甜爽口;也可作蔬菜,扑、炝、腌、炒、煮、做汤,无所不能,常见的家常菜制法如佛手炒鸡丁、炸熘佛手肉卷、佛手鸡茸汤羹和凉拌佛手里脊等;还可加工成酱制品和糖渍品;由于目前尚未发现有病害,因而喷施的农药较少,所以生吃无害。
黄耳可以减肥吗 黄耳的热量
洋菇可以减肥吗 洋菇的热量
蜜桔可以减肥吗 蜜桔的热量
鸡肝可以减肥吗 鸡肝的热量
佛手瓜不可思议的功效和作用 可有效预防骨质疏松
料酒可以减肥吗 料酒的热量
生吃苦瓜可以减肥吗 生吃苦瓜会降低生育
佛手瓜热量高吗 100克佛手瓜的热量
薄荷可以减肥吗 薄荷的热量
松蘑可以减肥吗 松蘑的热量
猪蹄可以减肥吗 猪蹄的热量
孕妇能不能吃佛手瓜,孕妇能吃佛手瓜吗初期
猪血可以减肥吗 猪血的热量
甘草可以减肥吗 甘草的热量
苦瓜可以减肥吗:可以(但是不宜多吃)
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
茴香可以减肥吗 茴香的热量
花椒可以减肥吗 花椒的热量
猪脾可以减肥吗 猪脾的热量
佛手瓜可以生吃吗 佛手瓜介绍
瘦肉可以减肥吗 瘦肉的热量
吃南瓜会长胖吗 南瓜这样吃可以减肥
八角可以减肥吗 八角的热量
佛手瓜能否生吃 佛手瓜生吃会拉肚子吗
吃冬瓜可以减肥吗 水肿型肥胖首选
吃什么减肥 吃哈密瓜可以减肥吗
喝苦瓜汁可以减肥吗 多久见效
猪脑可以减肥吗 猪脑的热量
川佛手的功效与作用 川佛手可以制成保健茶服用
吃黄瓜可以减肥吗 黄瓜好处这么多
猪舌可以减肥吗 猪舌的热量
海虾可以减肥吗 海虾的热量
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗