想要瘦小肚子?按摩这6个地方
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
减肥瘦身在这个时代是一种流行,每个人都想拥有苗条的身材,可是日常的一些不良生活、饮食习惯让你赘肉横生,因此为了追求苗条的身材,很多人都进行减肥,尤其是现在的一些白领,腹部的脂肪堆积,想要消灭也不是一件简单的事情,你不妨试试按摩的方式来帮助你消灭腹部脂肪。
1、按摩大横穴瘦肚子
位置:肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。
2、按摩天枢穴瘦肚子
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
3、按摩中脘穴瘦肚子
位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
4、按摩关元穴瘦肚子
双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。
功效:按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。
5、按摩气海穴瘦肚子
位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。
功效:能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。
6、按摩带脉穴瘦肚子
位置:带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。
功效:促进全身的新陈代谢。
瘦小肚子的方法
1、清晨多喝白开水
清晨的第一杯水很重要,它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环,还能帮助机体排除毒素,让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动,预防便秘,达到收腹减肚子的效果哦!
2、做好清晨运动
清晨运动能帮你放松肌肉,让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间,就可以轻轻松松减肥瘦腹哦。
3、多放松放松肩部
放松肩部其实对减肥也有很好的帮助,平时经常一坐就是一整天,偶尔放松下我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧,帮助我们快速瘦肚子。
4、正确的坐姿走姿
经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦,虽然时间比较久,但是长时间过后是肯定见效的,对身体的各个器官也是很好的哦。而且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉,可以提升你的个人魅力哦。
男生瘦肚子的6个方法 做法挺简单
按摩可以瘦脸吗 每天多按脸瘦出小V脸
想瘦腿就试试刮痧按摩法
减肚子赘肉的5个简单方法 想瘦试试
5种脚底按摩方法 让你一个月瘦10斤
如何治疗早泄 推荐6个按摩方法
想减肥可以按摩这4个穴位
减肥要如何瘦肚子 喝这些茶瘦肚子见效快
哪个瑜伽瘦背 按摩可以瘦背吗
按摩6个穴位可调理湿疹
按摩3个地方可以保护胃部
女人想瘦肚子该怎么办 用这些方法甩掉大肚腩
穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康
秋乏怎么办 按摩这些地方能缓解
怎样减肚子 这6个方法值得一试
凳子瘦腿 瘦腿按摩手法
想要补肾强精?要多按摩这些穴位
吃什么可以瘦肚腩 多吃什么可以减少腹部脂肪做什么运动可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩吗呼啦圈对瘦小腹的效果是什么瘦肚子最快的方法是什么瘦肚子的最快方法还有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩吗伸懒腰可以减肚腩吗
男人再壮实这地方也别随便按摩
按摩拯救包子脸 轻松让你瘦成小脸
中医按摩4个穴位 让你瘦出小蛮腰
想要健康长寿 不妨常按这6个部位
一直按摩一个地方会瘦吗 按摩肚子变瘦
产后想瘦肚子 试试这些实用方法
睡前按摩3个地方提高睡眠质量
想要月瘦10斤就按着这3个食谱吃
想让阴茎变大 试试这种按摩方法
如何快速缓解痛经 赶紧按摩这几个地方
阳痿怎么治 按摩4个地方有效果
粗盐按摩能减肥吗 粗盐按摩可以瘦肚子吗
瘦肚子按摩手法 想瘦肚子的快来瞧瞧
瘦肚子小妙招 洗澡后5分钟按摩肚子瘦最快
盲目按摩要人命 这些人不宜按摩