甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
王心凌的瘦腿小窍门:
短裙是王心凌的最爱,她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底,短裙功不可没。不过,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿才可展现,其实,心凌的美腿来之不易。
据她透露:“我居家的最大功课,就是天天练抬腿运动。不必出门,居家就可以做,每天抬腿50下,抬完右腿换左腿,保证一双美腿线条流畅。”
具体方法是:
天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。
1、每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
3、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。
教你怎么用瘦腿精油瘦腿
瘦腿 教你自制瘦腿膜
教你快速瘦腿的小运动
教你7招瘦腿法 助你轻松拥有修长美腿
散步减肥小心减出萝卜腿 教你正确散步瘦身
教你去口臭的小妙招
怎么瘦腿 3招教你消除腿部水肿
春节吃火锅担心发胖 教你不发胖的小妙招
4招教你怎么瘦腿和预防腿部水肿
小大夫王羽凝扮演者是谁 姐姐人称内地甜心教主
教女性美胸又瘦背的小妙招
饮食瘦小腿 教你吃出模特美腿
教你健脑小妙招
7招瘦腿速成法 教你怎么瘦腿最有效
甜蜜教主王心凌教大家大眼妆画法
小腿抽筋怎么办 中医教你缓解妙招
怎么瘦腿 教你4步简单瘦小腿的方法
睡前6大妙招 教你快速瘦身
甜心教主王心凌最好听的十首歌
怎么瘦大腿和小腿 教你几个小妙招
抬头纹怎么去除?小妙招教给你
究竟王心凌为何会打败隋棠 姚元浩讲出事件过程为甜心教主澄清
谁都难逃岁月啊:昔日甜心教主王心凌的脸近看真的老了 苹果肌塌陷
教你瘦腰瘦腹的小高招
怎么瘦腿 3招教你远离萝卜腿
王心凌爱你翻唱欣赏 甜心教主甜蜜来袭
教你4招瘦腿瑜伽 减肥又活血
教你快速瘦小腿的方法
男生瘦腿最快的方法 6招教你瘦掉肥胖腿
只需3招教你怎么瘦腿
台湾甜心教主王心凌怎么消失了 实为曝光减少退出一线行列
【图】网传歌手王心凌机场整容 网友评论甜心教主已一去不复返
压力大怎么办 小妙招教你释放你的坏心情