受追捧的四大咖啡瘦身法
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
咖啡因三大减肥原理
1、可排水
咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,减低水肿情况。
2、助排宿便减体重
有科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”,实验发现,饮咖啡后仅分钟,大肠的运动及开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。
3、可以促进分解隐藏的脂肪
咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。
四种常用的咖啡瘦身法
闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤,美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,还能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。
喝咖啡后的运动瘦身法
由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。
品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说:1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。
注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。
月瘦10斤的自制陈皮咖啡
抹茶拿铁咖啡做法大全
纤体咖啡有效果吗 纤体咖啡真能瘦身
豆浆加咖啡健康且瘦身
怎么瘦身最好 燃脂咖啡让你越喝越瘦
夏季来临游泳受追捧 四大事项需谨记
咖啡能提神 喝咖啡有8大好处
怎么煮咖啡才好喝?煮咖啡的简单方法
怎么喝咖啡健身方法
胰岛素笔受追捧
受明星热捧的瘦身小窍门
咖啡减肥法 如何喝咖啡减肥
潮流街拍: 懒人穿衣法受追捧
咖啡影响身体6部位 警惕喝咖啡7大禁忌
喝咖啡真的可以瘦身吗 怎么喝
白咖啡和黑咖啡哪个好 四种原因早知道
【图】大眼曾舜晞出席活动 现身南京倍受追捧
咖啡能治病吗?咖啡的十大功效与作用
喝咖啡的7大原则 早上喝咖啡最好
咖啡是否能减肥呢 四种瘦身喝法让你真正“享瘦”
杨迪《万物生长》 受追捧网友调侃丑男大翻身
白咖啡和黑咖啡的4大区别
咖啡加黄油减肥法 英国最受追捧的瘦身法
咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗
美国四川辣酱受追捧 供不应求
最受热捧的四大面部祛斑方法
受日本女生追捧的减肥方法
咖啡减肥法 如何喝咖啡能减肥
让咖啡喝的更健康的方法大全 喝咖啡预防多种疾病
女人喝黑咖啡两周瘦5斤 教你喝咖啡减肥
最受热捧的22种瘦身美食
常温咖啡会致癌吗 喝咖啡的3大好处
咖啡壶的使用方法