曲美风波后如何减肥最安全
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“曲美风波”之后如何正确减肥? 步行最安全
荆州二医健康体检管理中心主任李文江说,和服用减肥药相比,步行是一种安全、有效的减肥方法。
因主要成分西布曲明会给服用者带来患心脏病和中风的风险,减肥药“曲美”近日已全面下柜。希望瘦身的女士,该如何正确减肥?昨日,荆州二医健康体检管理中心主任李文江说,和服用减肥药相比,步行是一种安全、有效的减肥方法。
李文江说,一些体态比较“丰满”的女性朋友,希望通过吃减肥药的方式轻松减肥。虽有一定的效果,但容易反弹,更重要的是,减肥药或多或少都有一定的副作用。相对于药物减肥,运动减肥更安全、更有利于健康。这其中,步行是运动减肥中最经济、最简便的减肥法。“暴走妈妈”陈玉蓉患有重度脂肪肝,她每天暴走10公里,7个月下来将体重由66公斤减至60公斤,脂肪肝也消失了。
李文江称,长期坚持步行上下班,可以帮助女性保持良好的体形,还有助于缓解压力和解除忧虑,同时还能防治颈椎疾病,预防骨质疏松,提高睡眠质量等诸多益处。此外,步行还可预防心血管疾病和呼吸道疾病。
李文江说,爱美女士想减肥,就别窝在家中的沙发上看电视,多到户外走走,可以减掉一身赘肉。
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