如何才能拥有丰满的乳房
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。#p#副标题#e#
五、避免高盐
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
九、适当摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
十、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
如何才能拥有迷人大眼
女性吃八种食物会丰满乳房
如何让乳房变大 这样做拥有大胸部
如何让乳房漂亮丰挺
纹唇让你拥有丰满嘴唇
如何才能拥有硕大的肌肉呢
男性如何才能拥有旺盛的精力
哪些错误的丰胸动作不利乳房丰满
到底怎么样才能快速丰胸?拥有饱满的胸部
如何才能有乳沟
常吃7大水果让乳房更丰满
如何才能拥有白皙的皮肤
为什么男人都喜欢丰满的乳房
产后乳房下垂如何丰胸,如何对产后乳房下垂进行丰胸
性生活和谐 乳房丰满健康
如何才能拥有优质的精子
怎样才能让乳房一直健康丰挺
纯母乳喂养如何护理乳房?
如何让乳房变大 这样做拥有大罩杯
如何才能丰胸呢
产后想乳房更丰满 多喝四款茶丰胸
如何才能安全有效的丰胸
拥有健康迷人丰满胸部
丰胸 怎么样才能让胸部变丰满
如何才能拥有窈窕小蛮腰?
聪明丰胸方法 轻松拥有丰满乳房
6种食物 越吃乳房越健康丰满
女人拥有丰满身材的三招
如何有效丰胸美乳
女性要如何拥有挺拔漂亮的乳房
乳房丰满穿什么内衣好
经期丰胸汤:6款汤品丰满你的乳房
乳房变大的方法 想要丰满乳房必知这几招